赵贤文：不管什么时候向内看，都不晚

赵贤文：不管什么时候向内看，都不晚

我是赵贤文，几年前，在贵人的介绍下，我接触了站桩，打坐这个方法。

从那个时候，我便每天坚持站桩，偶尔有时候也会打坐放松，体会到原来清静下来时会如此的轻松愉悦与舒适。

坚持站桩有一年半的时间，只要没有特殊的事情，我都会坚持站桩，一开始的时候只能站几分钟。

开始会有大汗淋漓，腿像安了马达一样抖动，随着时间的增加，站桩不断的深入，站的时间也逐渐的增加。

不管是站桩还是打坐，放松下来，觉察着看着黄庭处的起伏动荡，带着觉察心，去看着一切的发生。

这一年多的坚持，对于我来说受益匪浅，包括后来看到道家的一些介绍，站桩如果坚持持续下去会起到洗骨换髓的作用。

我想，我身体的康复调理，除了心态的转变之外，跟坚持站桩也有很大的关系。

当然，后面自己也亲身实践了一些方法。

包括后来接触到了自然拍打疗法，也是每天坚持拍打，不管怎样，相信与坚持非常重要。

今天记录的是站桩的一些想法，关于拍打就不展开了，以前讲的比较多一些。

之前有过一段时间的早起跑步，但是到了冬天，北方天气较冷，太阳出的晚一些，所以就中断了。

中断后一段时间，每天早上起的比较晚，总想睡懒觉，而且感觉越睡的多，一天下来都感觉很困。

站桩除了静心，还可以起到自动调理身体，提升自身阳气的作用，作为拍打师来讲，也是一个基本功。

前天开始决定继续开始站桩，养成一种习惯，站桩过程中开始流泪，流鼻涕。

这些以前站桩也会出现，排寒反应，站一段时间就会没有。

晚上，正好群里聊到了站桩，于是我便发起了一个打卡，大家一起打卡记录。

我想说的是打卡记录，打卡的目的不是纯粹的为了强迫自己为了打卡而完成一件事，更多的是作为一个记录。

记录自己曾经有那么一段时间做过一件这样的事情，来温暖自己。

说到坚持，当深入下来，会发现其实除了养成一种习惯之外，更多的是一种享受。

当坚持做下来，会发现受益的也是自己。

为了自己的健康，为了能够有一个健康的身体来享受生活，健康这个事，谁都代替不了谁。

不管怎样，一切的方法，目的是为了让自己能够更好的生活，能够更健康的享受现世的美好。

我经常跟人提起若不是我亲身经历，或许今天的我依然不会早早的重视健康，重视身体。

或许更多的还是在不停的消耗。

既然经历了一些疾病带给我自身的痛苦与困扰，也带给了家庭的困扰，我不仅没能照顾好身边的人，反而给他们带来了一些影响。

我明白生老病死谁都没有办法脱离，也清楚人食五谷杂粮岂有不生病的道理。

只是，如果我今天能够早一些的多关注到身体，多关注自己一些， 多保养一些，自己能少受一些痛苦，也免去了身边人不必要的麻烦。

自己照顾好了自己，也更有能力去照顾身边的人。

既然我接触了这个方法，实践过受益过，我知道了一些经验方法，那我分享出来，也是一件能帮助别人、取悦自己的事情。

这段时间，父母的身体也出过一些小毛病，他们的观念也逐渐的开始转变，也开始更多的注意保养自己身体。

从另一方面来讲，我心里还蛮欣慰的，因为有时候靠说会感觉力不从心。

不管怎样，我们的上一辈，很多人辛辛苦苦一辈子，更多时间精力都付出努力在了下一辈身上。

如今，她们也开始更多的关注自己了，关注自己，无关年龄，关注自己不是自私，更多的是能够爱自己。

从小到老，从老返小，这是自然界生长收藏不变的循环规律。

但不管什么时候，不管什么年龄，向内看，都不晚。

爱自己，无关年龄，爱自己，无关经历，爱自己，每个人都有的权利。

我是赵贤文，微信：791797614