17天前我决定参加简书的日更挑战，就是因为心绪烦乱，想通过写日记来剖析自己，让自己平静下来。
如今看来，我确实变得平静了。因为有了和自己对话的机会，便不再那么孤独了，也更能看明白自己想要的到底是什么。所以看到这本书的书名时，我决定看看，因为我相信写作确实能赶走坏情绪、疗愈自己，我想找的答案是如果通过具体的行动让疗愈变得靠谱。
作者确实给出了很详细的答案，他通过24个案例，讲述写作如何疗愈面对各种问题的人。当然啦，这也是一本快餐书，你可以找切合自己的问题和案例去详看，但没有必要每一个例子都认真研究。
写作就是挖掘自己的过程，通过和自己对话，找到并分析自己的问题，从而找到解决之道，你会发现原来以为难解的局很容易就被解开了。
人无法奢求真正的感同身受，我们的知己只有自己，与其费尽心思去求理解，不如和自己对话，看清自己，然后和自己和解。
这里的写作疗愈不只有和自己对话，在碰到焦虑和拖延时你可以用第一人称和第二人称去直面自己的问题。但若碰到无解的坏情绪，那就干脆将自己抽离出来，写些和自己无关的文字，或是通过写小说等方式虚构一个自己出来。情绪也会在写的过程里得到释放。
开始写吧，焦虑、拖延和坏情绪都是阻碍我们前进的负能量，动笔，踢开它们！
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