【今日行动】
1.冥想10分钟
2.跳绳4089个
3.看电影《你的婚礼》《一念天堂》
4.素食第三天
5.听高效笔记课程
【我的思考】
1.素食第三天，吃了粗粮粥、玉米、玉菇瓜、黑布林等想吃的食物，还吃了3袋粗粮饼干，吃的好撑好撑。那一刻，我意识到我又暴食了，遇到好吃的就贪多。以后干脆不要买任何食物之外的零食了，这样就不会多吃了。
2.训练营结营后，就在淘宝定制了杯子，结果卖家迟迟不发货，更过分的是，前两天发信息也不回复我。我只好申请退款，又重新找了一家。结果今天回复我了，告诉我发货了。我查了下物流，并没有发出，我坚决要退款。卖家也没有说什么，爽快的就把钱退了。
我知道他们做生意不容易，所以在这个过程中我也没有催促过他们。只是我不理解的是，为什么不回复我消息。作为服务行业来说，不回复信息就好像商场开着门，营业员却不理你，这谁还想买你的东西呢？
3.最近迷上了看电影，一看就看一天，以后想看电视的时候，就听践行群课程。
【今日感恩】
1.感恩李星班长、卞卡班长、春兰班长的线上答疑，解答了我的疑惑。
2.感恩Ranco助教，非常负责任，不厌其烦的提醒我填写学员信息表格。
3.感恩亚姿姐帮我寄快递。
4.感恩自己完成了4000个跳绳，定投运动，定投健康。
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