我们很早就知道，不能单纯地用「好」「坏」判断一个人，连电视里都不再出现纯粹的坏人了，因为人性复杂，在不同情况下有不同的应对。我们对别人看的那么清楚，但到自己身上，却仿佛被谁施咒：
“昨天晚上熬夜到2点，我不该这样。”
“今天做汇报时又没能插上话，这样不好。”
“今天去健身了，我真好，回去奖励自己一顿炸鸡。”
我们不断地用对错、应该不该 来评价自己。有时候，我们甚至意识不到自己在这样做，也不觉得这有什么问题，更多时候，它还被冠以一个听起来再正确不过的名字 「自省」。
论语上都说「吾日三省我身」，沿袭千年的儒家文化要求每个人用「正确」「错误」来自我评价，来符合多数人的生活规范，告诉我们这样才可以进步，这样才可以成为一个更好的人。这是我们被教导着、习以为常的生活。
但问题是，这有用吗？
头一天熬夜的内疚感让我们寻求放松，再看看手机，不知不觉又晚睡了；越想越觉得做汇报张不开口，为了应对难顶的情绪低落，下一次还是选择沉默。「错误」我们产生巨大的焦虑感和负罪感，为了缓解情绪又导致下一次「错误」，这看似疯狂，却又切切实实地发生着。
就算开始有用，这方法也很难让人坚持。
比如健身完成，接下来一顿奖励大餐反而让人离减脂目标又远了几步。一旦对某件事形成好坏的明确道德标准，做好事的行为、甚至仅仅是好的想法，都会使人更容易做坏事。这种效应被称为「道德许可效应」。
越是用「正确」「错误」来自我约束反省，行动反而越容易失败，并让我们饱受焦虑与压力的折磨。
怎样才能跳出这个反省的怪圈？
方法其实很简单。不追求做正确的事，而是像实验一样生活。
当谈到对错时，我们在用一种道德标准进行自我评价。无论怎样走，都是在这个循环里。
而当用实验的角度去观察，就仿佛从世界A面跳到B面去，每一件事都有了新的解释和意义，每一天都是用好奇来丈量生活。
于是不再认为熬夜是坏事，而是探索更利于精力恢复的作息规律；
做汇报时没什么可讲不是问题，了解了自己暂时说不出，就尝试多种展示和分享的途径；
把健身当做尝试减脂的实验，饮食也是环节之一，试试看自己在不同环境条件下做出哪些反应……
你还是你，不需要关注对错，每一步都是对自己的新发现，都为实验提供了新的素材，都是朝目标向前多迈了一步。
不一样的视角，开启你的新世界
「改变实验室」就是在这样的理念下开始的。在过去的第一期实验里，23位「研究员」在这里开始了各自的实验。过程中，每个人都有自己不同的收获：
有的小伙伴没那么焦虑了，尝试着把遇到的困难和人交流，没做好的事情大不了下次再来，认真生活就好。
有的小伙伴有了更多的尝试和观察后，改变了实验方向，反而让自己离目标更近了一步。
还有小伙伴一路潜水下来，但一字一句地看了每个人的讨论和回答，也切身实践着讨论的方法。
到了结营复盘时，大家开着语音讨论感受和下一期的改进，硬是谈到了第二天凌晨。
过了零点才打住
坦诚地讲，第一期并不是个那么完美的开始，第二期会改进，比如更好的激励设计，运营框架……也难免会有不足。
但方向始终在那里。那就是，和你一起埋下颗尝试和实验的种子，看它萌芽。
改变实验室第二期，你要来吗？
报名截至本周日10月25日17:00
详情可联系阿布，或你熟悉的第一期小伙伴
为保证参与效果，需督促金12元，按时完成3次周复盘返还金额
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