1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。
情绪:平和，宽容
事件:中午孩子回来了，说是下午不上课，明后天都休息，因为中考占用教室。聊天说到她期末考试成绩，当我问到她成绩出来了没，她有点不好意思的笑着看着我，这个表情我也就知道了个大概不是太理想。接着听她说我直接告诉你排名好了五百多名，我听完很淡定很平和的接受，其实比起其中考试退步了一百多名呢。
2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？
孩子怎么样我都接受允许，没考好相信她自己也是不舒服的，只要她自己知道学习找到退步的原因就好了。我相信她会越来越好的，下半年初三了我能感受到她是有紧迫感的，而且也一直在努力。
3.我本来想要的是什么？
我本来想要的是希望她成绩优秀，排名能在三百左右就可以考上她理想的高中。但是我也允许她是这样的结果，我现在只要改变我自己我学习成长了就接纳一切的发生。
4.接下来我能为我想要的做些什么。
我会继续努力的学习能量性格懂得这门文化，让自己一直是有能量的，把功夫掌握在自己身上。坚持觉知训练，时刻觉察自己的情绪。
网友评论