读后感

今天看了一篇演讲，标题是如何在困难时期保持内心的强大？每个人都有自己脆弱、困难、无助，甚至绝望的时候，那么我们到底应该守住自己的内心，在困难时期保持内心的强大呐？演讲总结了以下几点：

1.接受无法改变的事.人生在意，不如意的事十之八九，学会接受。

2.关注你能控制的事.

3.保持积极心态.

4.优先自我关心.比如，给自己准备丰盛的早餐，学会遵从自己的内心。

5.开发创造性.

6.从困难的经验中吸取经验.

7.作出必要的改变.

8.练习感恩.

9.学会原谅.

10.建立自己的社交群.