与大自然谈恋爱

与大自然谈恋爱

公园小野营

初夏的正午，我们又来到家附近的郊野公园，和和找了个坚硬合适的石头给帐篷钉好钉子，吃了点水果“野餐”，倒在野餐垫上睡着了；我也躺在里面，微风温柔拂过身体，感觉像在大自然中沐浴，接受它的平和洗礼，吸收它的宝贵能量。

刚刚逝去的春天，他爸爸周末经常背着帐篷带他到这家公园，钉钉子的小细节应该是爸爸教他的；野生公园的乐趣在于“wild”，漫无目的，视野开阔，自由想象的空间很大，固定的项目虽然不多，倘若一起去玩也不用排队，慢悠悠，不慌不忙；或者就在绿地上闲游，宽大的草坪可以尽情地发挥，踢球，扔飞盘，吹泡泡，做游戏等等，累了就回到附近帐篷下栖息，啃点好吃的东西，聊会儿天。

或者伴着蓝牙音响，打开与森林和谐的音乐，翻着从家里准备好的几本心爱的读物，这一系列在野生公园随意进行的“浪费时光”方式让人着迷。想必大人小孩都能在wild的自然空间感受到心灵的纯然放松。

果蔬汁的小实践

前一阵，又一次经历严重的PMS，感到低落无力匮乏，身体沉重，陷入一种怪怪的情绪中，对诸事提不起精神，这不太符合自己的风格。体内的破坏性力量愈演愈烈，我沮丧着应对失衡的身体和心灵。

我开始在Google上查如何面对PMS，有一点显示如果减少咖啡因摄入量，很大可能会有帮助；我严肃地认识到了这个困扰的严重性，它对我来说不再是一个小问题，深深地影响着我的健康快乐，我在Mastermind小组会谈中脱口而出这方面的焦虑和无助。心底跳出一个声音：“不管怎样，要开始真正做点什么，哪怕改善一点也好。”

小组的两位女孩给出了尝试素食的建议，这与我这一段时间的果蔬汁轻体实践不谋而合。其中一个女孩是Vegan，严格的素食主义者。

我是一名咖啡深度爱好和重度痴迷者，咖啡这些年已经走入我的每天的日常生活，我感激它带给我无穷的勇气和灵感；可是饱受PMS折磨的我逼着自己尝试“咖啡休止”实践，用自家绿茶，自制果蔬汁，或柠檬蜂蜜水取代咖啡，我担心自己做不到，于是承诺先从三天做起，并记录自己的身体内心感受。

今天是第三天“No coffee",第一天果汁，第二天第三天绿茶，同时搭配丰富种类的根茎类绿叶类蔬菜瓜果果昔-花椰菜，黄瓜，胡萝卜，姜，柿子椒，南瓜，紫薯，西兰花，苹果，甜瓜，橙子，樱桃，梨子，芒果等等，新的品种根据灵感不断的翻新中，每天早晨在厨房像做实验似的，尝试各种各样的配方，蔬菜水果类洗净切细，根茎类如黄瓜紫薯蒸熟后，将它们混合放入榨汁机中，两三分钟就出来一杯好喝营养的果昔，方便快捷；最近有一个惊喜的小发现，姜是一种不错的榨汁食材呢，不仅让果蔬汁闻起来“清醒”，还可以帮助我们暖胃，中和一些寒性水果带给我们的一些不适。每份果昔中放入两三片新姜便锦上添花了。

短时间的尝试我已经感到了更多的平和，这种平和开始唤起我内在的力量，我在想植物身上一定蕴含着大自然的精华，通过生食一些果蔬可以更有效的帮助我们吸收大自然的能量。我在慢慢实践当中，会持续记录自己的心得并内观自己的感受。

和自己重新连接

我感激植物的温和，它们无欲无求，吸收阳光雨露，四季更迭，不争不抢，安安静静地遵循着各自内在的生长节律。

我希望可以持续的健康平和。相信通过持续地和大自然的亲密接触会帮助自己更好的整合，更好的和自己的身心灵连接。