经过一个多小时的晨跑之后感觉到身心的愉悦和放松。带着这份心情可以精神抖擞地投入新的一天的工作。
运动是最好的面膜，曾有段时间疯狂的迷上面膜，使用各种各样的面膜从中找到合适自己的，经过一段时间坚持的敷面膜后，虽然肤色有了一点点的改善，但似乎少了点啥？原来是少了点气色！
运动能让你的气色更好。处于电子时代的我们，每天除了工作剩下的时间几乎是与手机为伴;晚上熬夜玩手机，白天没精神工作。熬夜、不规则的饮食休息、缺乏锻炼等等让我们的身体处于亚健康状态。而坚持运动可以改变身体的亚健康，改善我们的气色！
运动可以减肥。平常的不规则饮食和暴饮暴食，让身体里堆积如山的脂肪无处安放。一开始是抱着减肥的心态去锻炼的，当坚持了一段时间后发觉，减肥就是顺带的事情，更重要的是健康的体魄和愉悦的心情！
运动过后身体带给你的那种轻松愉快，让你在工作中工作效率更快。疲惫的状态总会让人犯困不断，原本一天需要的三杯咖啡逐渐的减少，不知不觉中已经不再需要咖啡来提神了，这就是运动带来的奇效。
运动是应该是最廉价而又是最好的面膜。再昂贵的面膜也抵御不了青春的衰老。虽然衰老是我们生命的一个过程，但是运动可以使你身体的机构和机能放缓衰老，使身体技能以实际年龄有所差距，让你有更好的状态应对生活和工作！
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