卢战卡的《社交资本-影响式社交》中说，“人要有敏感度，但不能太敏感。”
《发展心理学-第九版》中多次强调：养育人对婴儿的敏感度很大程度上影响着婴儿安全依恋的形成，潜移默化影响着婴儿的性情、状态和模式，影响着孩子的未来。
连续两本书都提到了这个词，不禁让我多了些停留和思考。
“敏感度”不同于“敏感”，两个词虽一字之差，却差之千里 。
“敏感度”是一个人对人、事、物的敏锐的感知力，感知什么呢？对人而言，感觉对方的感觉，感觉对方的需要，再说简单点，你的感觉我懂，你的状态我懂，你的需要我懂。看懂、读懂而不被影响，哪怕对方是颓废的、愤怒的，甚至是攻击性的，有分寸，互动有度。
因为看懂，如果对方是沮丧的，我们能给予鼓励和温暖；对方是愤怒的，我们能给予共情和空间；对方是喜悦的，我们能给予祝贺和欣赏；对方是攻击的，我们能给予理智和平静。
所以，有“敏感度”的人，有主见、有分寸；有自尊、有敬畏；不捧高、不踩低，最重要的是他们能做好自己。
这样的人，往往都有一颗强大的内心，他们的世界是由自己控制的，他们总能主动分拣外在信息，以决定接受什么或者忽略什么。
这样的人，往往很了解自己，接纳自己本来的样子，好的，不好的；他们也更包容他人，清楚完美并不存在，过度期待只会平添烦恼。更重要的是，有“敏感度”的人，始终头脑清醒，课题分离，只对自己的课题负责，不轻易干涉别人的课题。
孩子不想写功课，有“敏感度”的父母，感受到孩子在学习上的困难，想着法子和孩子共同打败问题，反之，则拿着问题，训斥一通，把孩子“打败”。
先生沉迷网络执迷不悟，有“敏感度”的妻子，感受先生的烦闷与苦恼（没有一个真正成熟的成年人，喜欢自己颓废的样子），给予温暖，伸出援手，而不是唠叨、嫌弃又抱怨，终究两败俱伤、不欢而散。
而“敏感”呢？我的理解，敏感是一种过度敏锐，自我投射，所谓“言者无心、听者有意”。身边的哪怕一点点人、事、物的细节，可能都会泛起情绪。就像《红楼梦》里的黛玉，路过梨园，听见里面的戏子唱曲，听了几句，想到自己，便落泪了；贾宝玉的一句玩笑话，也能把她惹哭。
这类人很容易受外界干扰，容易往负面思考，且越陷越深。身边人的优秀，他感觉到的全是压力；别人的一句批评，可能一下子打击挫败，全是无力，也可能记恨在心，卧薪尝胆。
我们每个人的身边，或多或少都有“敏感”的人，谁和Ta在一起，都要小心翼翼，久而久之，相处很累，因为谁也不知道，什么时候，因为什么，情绪激起不得消散。想来，他们自己也会觉得辛苦，没有人，能在负面情绪里待很久，也没有人，喜欢在循环往复的情绪圈里。那些无限“瞎想”的自己啊，怎么才能停下来。
生活中的我们，要拒绝过度敏感，也要拒绝“低敏感度”。
那个“该来的怎么还不来？不该走的怎么走了？”的段子 ，说的就是这样低敏感度，张口就说，不过大脑的人。
如果说一个人的努力决定着他发展的下限，那敏感度或许决定了人的发展上限，能让人更好地生活着。
说了这么多，就想表达一个观点，“敏感度”是个好东西，那，加强人际敏感度有没有章法可循？
共享卢战卡的九条建议，一起修炼。
①活在对方的世界里，但要给自己留扇门。
②靠历练和环境，让内心强大起来。
③敬畏示弱、谦卑低调。
④自尊、自信、自律，也要有弹性。
⑤敢于认错，也要善于成全和宽恕。
⑥多维思考，兼顾彼此，不要只活在自己的世界里，更不要做着无视他人的“表演”。
⑦避免先入为主的自转式回应，最可怕的是把自己放在对方的对立面去自以为是地拆解对方，甚至控制不住好为人师。
⑧尊重事实、有效分辨，不受情绪所控。
⑨养成细审深查、揣摩确认的习惯。
我就说，敏感度，是个有意思的词儿。
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