21+10天，我整整跟随芳峥、晔萍老师学习浸泡了31天。回忆这31天，对于我个人成长又是一次经验飞跃！让生命浸泡在美好的感受里！
20.5.21今天听完最大的感受是真诚，真真切切的表达自己的状态，超级棒的运用自己的典范！我发现运用自己的力量是巨大的，以前会在芳峥身上看见，此刻在晔萍老师看见的又是不一样的！文科妈妈，理科妈妈的组合，真的是绝配！我以前系主任就给我们中文系开设过高等数学，虽然是例题级别的考试。但是也极大的丰富了我们的理性思考！
20.5.22今天探索准备的意义，我记得很久以前我就看过一句话“读书求深，修身求备”。我似乎一直在准备什么，准备自己。准备知识，准备确实是值得我来看一看它。由昨天的“怒”已经开始向内探索。有一点很奇怪，是我愿意承认我的“怒”了！转而关注身体的变化，真好！
20.5.23对于“准备”的觉察才刚刚开始，我发现了自己的怒，发现了自己对于准备的议题。“准备”我还记得qq 里有一句话是“读书求深，修身求备”。突然遇见“准备”好像我也没有“准备”。身体感觉一阵堵塞，预备看看它的发生！
20.5.24昨天看了一个视频体验到最近的“准备”生命不是因为有下辈子才是一个轮回，而是从生到死本来就是一个轮回准备好了，我们可以探索;没有准备好，我们依然可以探索探索无关外在的“准备”，而是内在“改变”随时发生。好欣赏对于“准备”的探索，“完整”了——没有准备和准备的完整;外在和内在的完整感谢晔萍老师
50.5.25昨天的晚上芳峥和晔萍老师的带领让我看见了“期待”最专业的讲解。我是很需要明晰的阐述，然后我具体的体验。
最近和QQ直面的过程中我体验到自己作为“老师”我期待她可以积极向上;作为“妈妈”我期待她可以“自我关爱”。于此同时，我也看见她期待我的只是“妈妈”的部分。我也分别看见了我们各自的“渴望”。
对待自己的孩子是世界上最复杂的工作，我准备去“探索”这里的奥秘！解开多重关系的缠绕，厘清它们。在“人”的层面上，而非“行为”，不被“行为”带跑，不把她“物化”！
我知道这不容易，但是我正在做...
20.5.26开始探索“信任”，我如何去面对信任孩子。老师启发的好，是我对自己的信任。学无止境，每天都有新的探索可以生成。不断的在生命里问我，我值得被信任吗？我信任我自己吗？好像我也在怀疑自己？只是在探索，本身特别有意义！
20.5.27我在努力的补打卡，觉察自己这些天的收获是
第一天的怒
云教学里的欣赏
还有承认
敢于问问题
这些改变是浸泡的结果，一直在这里变化成长。专注个人成长，我真的发现可以上瘾噢！因为越来越喜欢自己不断的成长！
20.5.28今晚芳峥和晔萍老师让我们聚焦于现在的自己，练习欣赏。欣赏自己目标明确坚定;欣赏自己有悟性;欣赏自己(21+10)天的浸泡学习;欣赏自己专门练习“问问题”和“承认”;欣赏自己可以“欣赏”自己。
20.5.29这十天我会感受到两位老师运用自己的力量，承认自己的紧张，不适应，给了我很好的示范。我渐渐的学会了放松自己，也学着这样表里一致的表达自己的脆弱。好像，我也应该这样对待我的孩子。告诉她此刻我的内在里的发生！
20.5.30
10天过的真快，好像没有怎么过就倏忽而走。所以才会有孔子的人生感叹：逝者如斯夫，不舍昼夜。这10天犹如昙花一现，而这一现的瞬间也是美丽的绽放。对于我来说，这10天是上一个21天的延续。好像21天种下了一个种子，10天开出了一朵花儿，
对于我来说，萨提亚是体验。我还记得初识萨提亚，老师说放下笔记，放下头脑。我心里想，这么多知识不记下来会忘记。慢慢的我才发现，对于我来说笔记是很重要的，只是现在到了，我放下它来全身心的体验的环节。在21天里，我澄清了问题和我的关系；在这10天里，我敢于呈现问题，敢于第一个说出来问题，敢于承认，敢于去彰显自己。浸泡在这样的环境里，不曾离开，慢慢成长。体验着每一次有意识的练习，体验着每一次拓展自己。
对于我来说，萨提亚是历程。我喜欢从出现问题，探索问题，解决问题，享受问题的过程。晔萍老师说会上瘾，是哒，确实上瘾，你会看见越来越宽敞的自己，你会看见柳暗花明的自己。人生向前，海阔天空。我喜欢这样的自己，无论如何艰难，都在向前，没有放弃，一直拓展。我喜欢这样的自己，无论遇见什么，都勇敢向前。
好美的10天，我看见了自己，我看见了承认，我看见了期待，我看见了自己的勇敢。
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