儿科医生李兵锁：让孩子减少积食，记住这三点

在临床看病的过程中，很多的孩子是因为积食以后生病，但大部分孩子的积食不需要喝打食的药，家长在家把孩子的饮食习惯调整一下，孩子积食的问题以及孩子生病多的问题都会有所改善。

我记得非常真实的一个例子，有位家长带着孩子来门诊看病，孩子是因为有积食了，给孩子灌肠清积食以后，家长说了一句这样的话，“我的一位邻居上次孩子积食发烧怎么也好不了，来到这儿清了下积食回去就好了”。经过追问，家长说他的邻居是三岁的孩子，因为一次发烧，输了很多的液，还是依然的发烧，听别人说，可以灌肠清积食就来了，灌肠以后当天晚上烧就退了，又介绍他来了，这就是小儿积食的危害，希望更多的家长能认识到这一点，关键的要从根本上解决问题，不让孩子承受积食带来的痛苦，就要管住孩子的嘴巴，避免积食的发生。

1、孩子一日三餐一定要定量，不能饱一顿饿一顿。

孩子如果上了幼儿园，大部分孩子放学以后都想吃点零食，家长就会给孩子买，这是一个不好的习惯，等吃饭的时候，孩子要么不饿就不吃了，要么家长逼得让孩子吃，孩子就会吃多，就会容易有积食。

2、孩子的每一顿饭不一定吃得太饱。

孩子上了幼儿园，主食尽量的以面条和粥类配合适当的蔬菜，可以添加肉类，特别是一些脾胃功能弱的孩子，肉类尽量放在中午吃，晚饭不要多吃肉。在睡觉前的一个小时，尽量的不让孩子吃饭，因为到了晚上胃需要休息蠕动就会变慢，孩子吃多了或者稍微吃点东西就会容易有积食。

3、刚睡醒的孩子可以先让孩子喝点水或喝点粥。

这是因为胃肠在睡眠中，突然醒来以后，蠕动的还没有那么快，孩子突然吃东西容易有积食，所以要给孩子一个缓冲的机会，等肠胃功能慢慢恢复过来，给孩子正常吃饭。

总之，老百姓常常说的一句话，“若想小儿安，定期清积食”，不能因为生活条件好了，给孩子多吃反而导致有积食，缺乏营养，那样对孩子不好。