有人晚上失眠，睡不着觉？你有什么好方法？
《百分之五的改变》告诉你，接纳睡不着，就拿睡不着的时间做一点感兴趣的事或是拿本书读读，一会就睡着了，而且睡得特别香。
妈妈走了一个月，每一天都会想念。吃好吃的东西时，我会想妈妈再也吃不到了。看好看的电视时，我会想妈妈看不见了。周末休息，我会想去不了妈妈家了。
感觉无时无刻妈妈的影子都在周围，我是不是很难开心起来了。
《百分之五的改变》告诉我，接纳现状，接纳自己想念妈妈。一个最爱你的人，突然离开，不舍难过是正常的，每天把想念的时间放在固定时间，这样一来就不会无时无刻被痛苦包围。
打电话给姐姐、哥哥，他们也还处在悲伤里。嫂子告诉我，只要有爱，家就在。我知道她是个不喜欢说话的人，她在说，只要想回他们家，妈妈就一直在。
是自己把妈妈和哥哥嫂子分开了。我们是一家人，无论谁不在了，位置还在，把心胸打开，爱才能走进来。
过去的好与坏，都该放下。人生就是有舍才有得。妈妈一定也希望她所有的子女都能过得好。
你可能对现如今的生活不满意，想推翻重新来一遍。《百分之五的改变》告诉你，保持现状，只改变微小的一个地方，它就会像滚雪球一样，越来越改变你的生活。
接纳自己，允许自己最真实的样子。爱自己，才能改变自己。
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