打开某个阅读软件，挑选一本自己有一定兴趣的专业书籍。
设置语音播报，标准速度，定时30-40分钟。
放在自己的枕头附近，音量调整到刚好可以听清的大小。
闭上眼睛，开始听书。
如果不出意外，你可能都不需要30-40分钟，也许5-10分钟，就可以睡着了。
成功的话，恭喜你，解决了睡眠问题，失败的话，恭喜你，学到了专业知识。
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闭上眼睛，开始听书。
如果不出意外，你可能都不需要30-40分钟，也许5-10分钟，就可以睡着了。
成功的话，恭喜你，解决了睡眠问题，失败的话，恭喜你，学到了专业知识。
打开某个阅读软件，挑选一本自己有一定兴趣的专业书籍。 设置语音播报，标准速度，定时30-40分钟。 放在自己的枕头...
夜深人静之时，你有没有试过失眠睡不着？ 失眠的时候你会做些什么来帮助自己入睡吗？ 近年来有一种帮助失眠者辅助睡眠从...
好久没有失眠，今天晚上不知道怎么，睡不着了。可能是因为中午喝了一大杯咖啡，有点浓，今天晚上死活都睡不着。想想明天还...
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失眠了( •̥́ ˍ •̀ू )死活睡不着ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ,不知道我又在想写什么脑洞黑洞的问题,想着一个有趣的...
睡不着的感受你有吗？ …… 死活睡不着，辗转反侧难以入睡，精神疲惫已久，就是死活无法入眠。 这是什么节奏，痛苦加精...
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本文标题：晚上失眠，死活睡不着的时候，你会做什么？
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