日记

嘻嘻，其实想想，很多事，因为一直在心里想，在脑海里思考，自然而然的会有无数的意识不断的在脑海里出现，许多事不能理智看待，自然出现的意识开始相互攻击。

跳出来看，是自己一直在和那些意识对话，相互纠缠，渐渐的变得心烦意乱，其实是自己造成的。

你想去做，那就去做，不管结果如何，你去做了，体验到了，学会领悟了，也就够了，而不是在脑海里一直和那些意识习惯性的纠缠。

好在，能及时跳出来，觉察自己，觉察自己当时的状态，观察一段时间，发现那些症状自然而然的缓解了许多。

挺好的呀，一边实践一边思考与反思。