今天整个群里边的状态好像不是特别好。但我觉得这其实也是一个好事，因为妈妈们都把自己想说的、想要的，在群里说出来了。这其实对自己也是一个舒缓，但是呢，我觉得妈妈要做的，是要把自己觉察到的东西写下来。因为你已经发现了问题，再用文字的形式记下来更好。
觉察到了自己的问题，特别是那种很负面的东西，说出来也是一个自我疗愈的过程，在这个自我疗愈的过程当中，我们会得到舒缓，但是只在群里说一下这个信息，很可能就很快被覆盖了。如果你说过后再在简书里记录说的话。那么不管过多久，写出来的都还在，这样你的能量，一定会慢慢慢慢的一点点的积累下来，能量会越来越高。
在自我疗愈的过程中，就像把我们的身体比喻成一个旧容器，想要往里面装很多新东西，可我们不知道那个旧容器上有很多洞，也没有及时的去修补它，所以容器一直装也装不满。请大家一定就是要听我的话，虽然我说得有些武断，可大家一定要听，要按照老师的课程：打断、停止、舒缓这三步骤，只有按照这个步骤一步一步的来，一步一步的走，你才会提高你的能量。
如果你只是在群里边说说而已，那它也会只是个群消息，很快被覆盖了。你的能量也会被覆盖，而且你也会得不到提升，你只是当时特别难受，特别难过，需要在群里边发泄一下，做一个舒缓。但如果把自己在群里面写的话，复制到简书里面，日积月累，再回过头来看看，你会发现自己的不足，会发现是哪里做错了，这样更能让我们觉察警醒辨识自己。因为人在气头上说的话，或者是在不清醒的时候说的话，是真正表达最真的情感。
我们把最真实的自己表现出来了，哪里好或不好就像一个镜子，如果看到自己特别不好的一面，那肯定是负能量的东西。自己看见了负能量就会马上去修复它，让自己变得更好，我们的能量就会提升。之后你自己再回过头来看，比如过几天再看你前几天写的简书，你会觉得，其实这都不是事儿，过了今天昨天所有的一切都不是事儿，我一定要向前看，一定要走向着美好的生活。我所写下的都是不想要的生活。既然我不想要，就不要它，修正它。
我们摒弃不要的东西，是不是负能量会越来越少，就可以从负十走到负九负八负七走到零，走到零之后，只要不再往回走，就可以走向1234567……这样的话我是在走上坡路，虽然艰难，但是自己在进步，那不是很好了。
就是要反观自己，希望大家一定按照课程来学习，既然我们是付了费进群里学习，最简单的至少得把学费赚回来吧！既然付了费买老师的课程，为什么不按照老师的课程来完成作业呢，为啥不按照课程的要求来写简书呢，就当作是完成作业。只有把作业写了老师才能去批改呀，才有老师去纠正我的错误呀，你都不写出来。谁给你纠正呢，谁给你改正错误的机会呢，谁来提点你呢？
所以妈妈们一定要给自己一个机会，给自己一个检视提高的机会。为什么我们群里简书写的越多的家长他的情绪刻度表，会越来越好，因为在参与，参与的越多就越敞开，只有越敞开了，才能够收获更多，就像我说的我们身体就像一个旧的容器，旧容器里面有很多很多不要旧东西，你只有不停装新东西，旧东西才能被舍弃掉呀。也就像你旧容器上的那些破洞，只有不停的装新东西，那个洞才有可能就补上，这一次没补上，下一次可能就补上了。
所以为什么要叫大家写简书，真的这是一定要做的事情。这没有为什么，你听话照着就是了，进步的快的家长都是听话照做，参与度越高，收获越大，而真正收获最大的还是自己。
有的家长老是纠结那些给你生活不能带来实质性改变的东西，那些对你亲子关系没有帮助的事情。既然都知道那些东西不好，明明知道那是火，你伸手就一定会被烧伤的，明明知道，为什么还要去做那些惯性思维的事。飞蛾扑火的事儿，一定不做一定不做。鸡蛋碰石头的事也不能做。那些负面的东西，你越是去关注，越是会伤害你。所以要让我们自己笑起来，怎么让自己笑起来呢，就想想愉快的事情，每天都是很美好的。
妈妈们一定不要去关注孩子的那个不好，一定要有一双就是慧眼发现孩子的优点。比如说一个孩子，今天没有做作业，那我怎么表扬他，然后老师全是说的他的缺点，我又要怎么表扬她呢？在我看来，他也是有优点的，至少他去上学了，还有孩子的耐受力很强啊，在这么恶劣的环境下她都能够坚持去上学，那得多勇敢啊！想想你能做到吗，你不能可是我们的孩子做到了呀，这一点就是值得表扬的。这一点就应该感赏的。我们做不到的事情，孩子做到了，她是在让自己成长的，是我们自己没有发现。
而且还要感谢孩子，是她用这种方式在提醒我，我需要进步，我需要学习，我需要给他更大的安全感，让他感受到妈妈是时时刻刻在关注他的。要感谢孩子呀，他用这种特别的方式或是特别的礼物送给我们，只是这个礼物的那个外包装不太好看，没关系，那也是一个礼物，我们把那个外包装稍微的清洗一下，然后把它拆开，只要里面的东西是好的，那就很好了呀。
所以大家一定要多想想好的事情。孩子们给的是最好的礼物，只是这个礼物孩子给我的时候有一个我不太喜欢的包装，那也没关系，因为我知道那个包装里面的东西是我想要的就行了。抱着这种心态，每天你一定会很快乐，所有的一切磨难你都会觉得都不是事儿了。孩子就是这样成长的。你一定要把这种感觉写到你的简书里面，你的能量，一定会噌噌的往上走，你会觉得生活。真的是很美好，每天花开花落，阳光照在你的身上很温暖，很温暖。花香扑面而来，你会很远很远都能闻到。
所以每当你想这些美好的事情的话，你的情绪落下来了，你就可以控制自己了。你想你自己是不是很棒，是不是很牛，所有的事情我都能够掌控。我们用另外一个方向去看自己，就走出了死胡同了，那我们不就过着自己想要的生活吗？
这个就是我们想要的美好生活啊！
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