2017-07-23

2017.7.21G153期一班五组第二个90天践行第二次周检视会

        本次小组会，我们很荣幸请到了班长景升平、学习委员麦静仪来参加我们的会议。非常抱歉，因为我没有安排好录音。我是用耳麦听，结果录的音无效。根据早上的会议，我大致整理一下，希望对大家有所帮助。

邓木利：本周带孩子在外面旅游，践行做得不够好，听听大家的践行情况吧。

祝勇:每天坚持早睡早起，希望在践行中得到更多的干货。

刘丽红：温故而知新，原来学过的易效能时间管理知识要重新再学习、巩固。希望更高效前行。

张敏诗：在训练过程中扭伤脚。目前比较松懈下来。在易效能学到的方法应用在家人和孩子上，高效陪伴孩子，帮助孩子每天养成好习惯，列出计划，孩子做得好就贴个小红花。激励孩子做得更好。

真是一位有智慧的妈妈。

麦静仪

大家早上好， 我是1组的麦静仪，我在广州，非常高兴在5组与大家相聚，这次收到木利邀请参加5组的晨会，真的有一点意外，木利说她这样做是为了带动小组气氛，注入新的能量，木利真是负责的组长，收到她的邀请，真的非常荣幸。

首先我说一下我的初心，走进易效能是从今年春节后的亲子践行开始的，作为父母教练，我陪伴孩子养成良好作息学习习惯，孩子进步很大，我也想走出舒适区，不断提升自我，成为孩子的榜样，跟孩子一起成长。所以在2阶我加入班委，目的是想继续泡在易效能，继续提升自己，将学到的知道的，转化成做的。

我今天想分享的是前几天从喜马拉雅一个叫剽悍晨读中听到的，关于《知道做到》这本书的启示剽悍晨读的口号我很认同：每天进步一点点，坚持带来大改变。

网上有句话很火，叫“知道了那么多道理，却依然过不好这一生”。我们当然不能理所当然地认为，知道就能做到。这就好比叶老师告诉我们时间管理的道理，但是如果我们不去实践，就依然管理不好时间，管理不好自己。就如大厨告诉你一个菜谱，不意味着你就能把那道菜烧得很好厂'

知道和做到之间，存在一定的距离。怎么才能补上这段空缺呢？这正是我们今天要分享的内容。作者在书中提到了知道却做不到的三大原因，并分别给出了相应的解决方案。今天我们就围绕这三个部分来和大家分享。

①『信息超载』

互联网时代，我们一天中接触到的信息量，可能比过去几十年人们接触到的还多。这直接导致了一个问题，如果不懂得筛选，会很容易淹没在知识海洋里，觉得今天这个培训想参加，明天那个讲座看起来也很诱人。

这不仅会让人产生焦虑，更会把我们变得不理性。我们学习的出发点，应该是能够把知识应用到生活中来，追求其给自己带来的改变，而不是进行数量上的比拼。

比如书中举了一个例子，有个人报名去学高尔夫球，结果一开始培训，就被指出这里不对，那里也不对，一天下来教练讲了十几个知识点，他却一个都没记住。而另一个人，同样是报了学习高尔夫球的班，但它的教学设置是学员必须完成一开始设定的3-4个目标后，才能进行下一步的学习。于是后者的球技稳步提高。

除了「学会筛选」，要解决信息超载的问题，还应该懂得对重要的内容和技能间隔性地「重复学习」。比如你看了一本书，受益匪浅，最好就是隔段时间拿出来再看一次，通过间隔性的重复，你才获得更好的理解，并且把这些知识技能内化成自己的本事。

我们学习时间管理，也要对重要的内容和技能间隔性地「重复学习」，我们要通过二阶对时间管理的技能进行重复内化。

②『消极过滤』

消极过滤可以分为两种，一种是看到一个观点，觉得这个不行，根本不可能。

有时候不是我们做不到一件事情，而是我们在脑袋里把它妖魔化了。假如我们换个角度，先去想象这件事情是可能的，然后去想怎么做才能让它变成现实，会有意想不到的收获。

消极过滤的第二种形式，就是当人们在听到和自己的想法不一样的声音时，第一反应就是反驳或者挑刺。这种带有偏见的看法，会极大地局限我们的视野。我们总是在不断选择自己熟悉的东西，认同自己已有的观点，长期固步自封，很难取得进步，也没有办法带来改变。

那如何才能打破“消极过滤”的魔咒呢？书中给出的解决方案是成为一个可能性思考者，多使用“绿灯思维”。保持一个开放的心态，在提出或者反驳一个观点前，先站在对方的立场看看有什么可取之处，不要过早地拒绝大部分信息。

我们在第二阶践行，也要保持一个开放的心态，当我们接受到一个新观点时，先站在对方的立场看看有什么可取之处，不要过早地拒绝大部分信息。

③『缺少跟进』

这本书中，有一句话非常经典：“你需要掌握多少食谱才能真正减轻体重？答案是只要一个就可以了，就是你能「真正坚持」下来的那一个。”

回想一下你现在记得最牢、最懂得如何去用的英语单词，是不是好多都是学生时期老师隔三差五逼着你听写的那些？后来即使你每天勤奋地背30个单词，却只能混个脸熟，即使知道是什么意思也永远想不起来去用。

不论是减肥，还是去学习一个全新的理论都是如此。我们常说好主意一毛钱能买一打，究竟是什么人用一毛钱一打的主意，换取了非常可观的回报？正是那些把想法记录下来，并认真制定了计划去实施的人。

所以，如果想要让学到的知识为你所用，并获得真正的进步，最好制定一份「跟进计划」，并加以执行，再尽可能地争取相应的指导和支持，设定一个「反馈监督机制」来督促自己执行跟进计划，也就是说，不仅仅需要高人的指点，还需要朋友的监督。

总结一下，我们今天讲了知道却做不到的三大罪魁祸首：信息超载、消极过滤和缺少跟进，并介绍了相应的对策。说到底，只有持续不断的行动，才能填补知道和做到之间的鸿沟。

今天的分享就到这里，希望能给你带来启发，记得给我们反馈哦。

景升平：

对五组建议：

1、小组成员彼此多了解沟通

2、分享有所准备，本期会议定出下期主题，每个人发挥自己的专长轮流进行主题分享。

3、在此之上，精进，找生活乐趣，嘉宾感，私人制定，不但有干货，还有活力。

4.选择，接受，监督，像每个人学习。

听了班长建议，我决定下期进行关于健康养生的主题分享。

    感恩班长景升平、学习委员麦静仪对我们小组的大力支持，感恩五组小伙伴们的积极参与，愿我们五组小伙们都更加优秀！一起加油！