一小时户外拓展活动

一小时户外拓展活动

活动准备

计时器：手机
比赛记录：手机
音响：低音炮（已有）
背景音乐

• 环节一
  • 向前冲 -- 徐怀钰 （03:41）
  • 最初的梦想 -- 范玮琪 (04:15)
  • 秋日私语 -- Richard Clayderman （03:22）
  • 致爱丽丝 -- 贝多芬 (02:53)
• 环节二
  • We Will Rock You -- Queen (02:01)
  • On The Top -- LIZOT (03:32)
  • Have It All -- LIZOT (03:46)
  • 蓝莲花 -- 许巍 （04：30）
  • 飞的更高 -- 汪峰 （07：32）
  • 我相信 -- 杨培安 （04：07）
  • 永不退缩 -- 任贤齐 (04:39)
  • 超越梦想 -- 汪正正 (03:18)

道具：河砖
费用：200元
（现场寻找建筑用砖或者购买塑料砖，塑料砖不需要备用砖）

环节一

队伍分配

队伍数量：3支
分配方式：分组宝微信小程序（更有趣的方式：盲人摸象或者密窟淘宝）
分配用时：10分钟
分配操作：

• 创建参加活动的队伍微信群
• 创建活动，输入人数和队伍数量
• 分享到队伍微信群
• 队员点击邀请即可
• 队长确立、队伍名、队伍口号

环节二

拓展活动主题：摸石过河

用时：30分钟
河宽：8米左右
道具：过河砖（21块，备用10）
方法：比赛前参赛队员站在起跑线后的第一和第二块河石上，手拿第三块河石。裁判发令后队员依次将河石踩在脚下交替向前直到指定终点岸
规则：

• 参赛前参赛队员必须立于起点岸
• 比赛过程中参赛队员不得越出其指定赛道，犯规则算淹死（淘汰）
• 比赛过程中，只能触碰队员和河石，触地则算淹死（淘汰）
• 最快通过的队伍为冠军，等所有队伍通过游戏结束

环节三

奖惩与参赛感想

用时：20分钟

• 冠军队伍抽取奖励牌
  • 冠军奖励牌：现金红包，神秘礼物，最后通过的队伍请冠军队伍和奶茶
  • 参赛感想
• 最后通过的队伍抽取惩罚牌
• 惩罚牌：队长做100个俯卧撑，请冠军队伍喝奶茶，所有队员做50个俯卧撑
• 参赛感想

备用方案：月球漫步

活动准备
计时器：手机
比赛记录：手机
音乐：同上
道具：小型呼啦圈14个，9个绑带
费用：100元

环节一

队伍分配

队伍数量：4支
分配方式：分组宝微信小程序（更有趣的方式：盲人摸象或者密窟淘宝）
分配用时：10分钟
分配操作：

• 创建参加活动的队伍微信群
• 创建活动，输入人数和队伍数量
• 分享到队伍微信群
• 队员点击邀请即可
• 队长确立、队伍名、队伍口号

环节二

拓展活动主题：月球漫步

用时：30分钟
道具：呼啦圈14个，绑带9个
方法：
队伍依次进行，让队伍自行选择场次，队伍两端各放一个呼啦圈（用于迷惑），团队一起穿越一个由若干呼啦圈构成的迷宫。
这些呼啦圈之间相隔1英尺的距离。将队伍密集集中到这些呼啦圈的一端，用大号的橡皮带把学员们的脚踝连接起来。这样，当一个队员移动时，其他学员必须也跟着移动。
规则：
团队必须依次通过每个呼啦圈，途中不可以踩到呼啦圈的外边。
团队必须决定通过这些呼啦圈的路线。踩到呼啦圈外将受罚（前三个犯规者变成哑巴，超出三个队伍重新开始）。

环节三

奖惩与参赛感想

用时：20分钟

• 冠军队伍抽取奖励牌
  • 冠军奖励牌：现金红包，神秘礼物，最后通过的队伍请冠军队伍和奶茶
  • 参赛感想
• 最后通过的队伍抽取惩罚牌
• 惩罚牌：队长做100个俯卧撑，请冠军队伍喝奶茶，所有队员做50个俯卧撑
• 参赛感想