提炼：
我听到了-是有魔力的句子。
情绪是流动的。
接受事实和限制。
找到真正的问题。
思考：
原来人，从孩子开始就真的具有这种希望自己被接纳的本能。很多时候情绪，抱怨等等，只是需要得到一个我听到了的回应，这么简单就够了。
反观自己，可能幼年时期缺乏这种接纳，所以这个隐患一直深埋在我的动机中。
我之所以这么情绪化，尤其是在与人交往的过程中，一直没有发现真正的问题就是这个。太渴望被接纳，自己无法给自己肯定，只能期待从他人那获得肯定。
而情绪是流动的，接受事实和限制，这两条，看着浅白，其实难以真正贯彻，在行动中经常忘记。所以要反复提醒自己。
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