2019-04-04

【日思】：

今日最重要的事

提醒自己控制饮食+减脂

行动日志

【日习】：

曾国藩家书

读了个序

【日省】：

今日减脂训练营结束第一期结束，3月稳定减脂6斤，满勤返还30元，心情愉快，4月没有第二期，提醒自己要坚持

今日整理家务洗洗刷刷，愉快

【日闲】：

今天有哪些小确幸？

减脂训练营结营，稳定减重6斤

【总结】：接下来一个月，要专注坚持减脂

【一日三餐】：

4.4日

主食：玉米糁+山药+红薯煮粥

蛋白质：蒸带鱼+蒸虾+鸡蛋

主食：蒸红薯+蒸山药

坚果：若干坚果+蓝莓

其他：例假第二天

2019-04-04 2019-04-04