直道而行

2019-2020上半年

2.20  12：39

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①坚持锻炼

周一-周五

6.30起床 7.00下楼 7.00-7.30跑步 7.40点操

每周三早

6.30起床 7.00下楼 7.00-7.30学习7.40点操

每周三晚夜跑10.00-10.30

②坚持早睡

11.00之前关手机

③坚持看书

上学日每天看书一小时  周三周四除外

周一周二周五第7节 周六周日两小时

坚持做读书笔记  具体时间数量 具体安排

④坚持下午晚饭后背书

每日6.20下课

周一周二6.00-7.00（7.00-7.30吃饭）

周三周四6.30-7.30（7.30后解决）

周五周六周日6.30-8.00背书（6.30之前吃饭 或者8.00后）

⑤安排好周末

复习功课

吃喝玩乐每天三小时

早起跑步8.00-8.30

⑥定居图书馆  预约座位

受益无穷