告别社交恐惧症
什麽是社交恐惧症吗?
＂书中提到：所谓“社交恐惧症”,是指一个人在与他人互动的时候会产生极度的焦虑感和不自在感,想办法逃避或远离这样的情景的状态。＂
也许会以为，一言一行都会令他人注意和评论，其实有时都是自己所想像，书中提到一个例子,一位名人注意到有人在看他,以为对方是要签名,不等他话说完,就帮他签了名,其实对方根本不认识他,只是想同他借几个硬币打电话。
书中更提到,社交恐惧症的背后真正原因,是在乎自己失败和恐惧自己。
看到此，下回再有社交恐惧症时，一定要用如下方法，好好来面对。
1.深呼吸
2.散散步
3.一对一交流
4.准备话题或当倾听者
同时书中也提到,见面比当E化人优,去创造人与人之间的温度交流。
同時書中也提到,見面比當E化人優,去創造人與人之間的溫度交流。
网友评论