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时间过得飞快，我泡在易效能已经有150天了。在1阶，我克服了早起的困难，将早睡早起养成了习惯；进入2阶，我跨出了晨跑的第一步，曾经身体差的我，运动就是我的障碍。进入2.0天使精进班，我又一次成功战胜自己，跑出了自己人生中的第一个5公里的成绩。现在，检视下自己在这90天里的收获。
一、工作生活方面：在这90天中，我大都能够早睡早起，到七月中旬，我在离开职场6年后，再次进入，一切很不习惯，特别是角色的转变。白天孩子们跟着爷爷奶奶看电视，吃垃圾食品，晚上等我回去才学习计划好的暑假作业，每天都弄到超十点才睡，结果自己每天都要11点后才能睡，早上5点半起来，睡眠不足，白天上班难受。后来调整了宝宝们和自己的学习时间，情况才有所改善。8月中旬，全家去新疆旅行了十天，十天里，我没有一天是正常休息的，每天都是凌晨一点才睡，早上五六点又起来了，睡眠完全不够，状态很差，回来后好几天才调整过来，当然对工作生活影响很大。这上班后的时间规划还是得好好调整下，我学习了易效能，就一定能解决改变这种状态。
二、运动健康方面：当时就想着挑战自己，克服运动障碍，所以进入了天使班2.0。从听大家分享运动开始，我慢慢地跑出去了，一个月，瘦了十斤，竟然收到意外收获，成功减肥了！后来，因腰椎问题，晨跑没有每天坚持，就把冥想加上，或快走。总之，人还是得多运动，之前的我太宅了，身体也就不怎么好。
三、亲子关系：泡在易效能环境中，大家互相学习帮助，互相鼓励。7月，我试着与小朋友分床睡，让她们独立起来。在这过程中，遇到问题，群里的朋友总会热心帮忙，减少我的焦虑与烦燥。谢谢4组家人们鼓励与分享，让我家宝宝分床成功。虽然有时还会要求妈妈陪，但好好说，多抱抱她，她也能接受。这次分开，感觉她长大了，在需要爸爸妈妈帮忙的，会说请，帮忙后会很有爱地说声谢谢！也会反省自己，把房间弄得好乱，要收拾。棒棒哒！
四、学习：这段时间，我跟着大家学会了晨间日记做日反思，也学会了周检视和月检视，这对自己人生的影响都很大，重新认识了自己。学习了《如何阅读》《如何学习》，里面的内容让人耳目一新，我也将一些应用于生活中。九月初就是会计证考试了，希望我能够顺利通过！加油！
感恩这90天的相遇与同行！我的分享完毕、谢谢，
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易效能践行收获
亲爱的天使班小伙伴们大家好，今天跟大家分享一下我践行易效能这段时间的收获。希望对你们有些帮助！
首先是我的作息时间有了很大程度的改变，之前睡觉时间是凌晨的12:00以前算早睡了，凌晨1:00的时间是我正常的睡眠时间，但是因为第二天宝宝要上学，所以都是六点钟起床做早餐再送到学校，睡眠质量就不是很好，睡眠时间也不够，第二天精神就不可能好。这样的作息时间经过了十多年，曾经尝试过很多次改变。但是却很难调整过来。在这里非常感恩认识杨欢班班，通由她来到易效能天使班线上这个圈子跟一群人互相学习和鼓励，从最开始12点以前睡觉，调整到现在可以在11点以前睡觉。可以说突破是非常大的。虽然跟其他的伙伴的九点十点睡觉还不能比，但我跟自己比，已经是非常大的改变，我也肯定自己嘉许自己！从身体上来说，我现在精神状况也比以前好了很多，第二天的头脑也更清晰，精力更好，能量更大。因为早睡，第二天五点过起床之后，有时间运动了。这个也是我之前未曾预料到的。之前想的是能早睡就是谢天谢地了，就是我最大的一个目标。因为我养成了现在的早睡早起，也带动了家人跟我一起早睡早起，这一点你我非常的开心。现在，我在早睡这个目标养成之后，又有了运动的习惯，这是我另一个非常大的收获。当然我现在还在不断成长
第二个收获:因为在天使班认识了很多了不起的人，在各行业各方面都非常优秀。这是一个正能量的圈子，大家爱分享爱付出，这也是我们平时在生活和工作中，不一样的一个环境氛围。我非常的喜欢这个能量场。因为在这里，你不仅仅收获的是一些好的习惯，还有能力方面的提升。这里我就不细说了，之后小伙伴慢慢去体会！
最后我想跟你们的一点建议就是:不要担心自己做不好，因为叶老师说:“烂开始好开展好结果。先完成再完美！”因此:你首先要感激自己选择来到了天使线上班来改变自己，嘉许自己！你们都是有福气的人，因为这里有非常付出的班主任，各路大咖和教练们，陪伴你们走过这美好的60天，你们收获的将不仅仅是一些好的习惯，还有更多更多...为了遇见更好的自己，我们大家共同精进！加油！
谢谢大家，感恩遇见！
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各位天使18班2·0 的同学们，大家早上好，我是来自贵州省铜仁市的丁欣，我的三个标签是：1、易效能时间管理践行者，2、一个孩子的母亲。3、医务工作者。我的分享的主题是
:天使2.0的收获。
我从2018年8月26日参加易效能天使18C班3组开始践行时间管理，1.0的已经画上了一个完美的句话。从2018年11月26日参加天使18班B班2.0 11组开始践行时间管理，2.0践行第83天，我来谈一下我的收获及践行情况。
1、通过践行时间管理，我养成了早起的好习惯，早起践行得比较好，因为有了运动打卡，在11组的分数来说还是比较高的，但比起其他组来说，我就差了那么一点点，更应该像静波姐及葡萄班主任、梅帅等各位大咖学习，静波姐就是我的榜样。
关于早睡方面，践行得不够好，只是比践行之前有所进步。我以前是个夜猫子，几乎都是晚上12点以后才睡觉，有时是凌晨两三点甚至通宵未睡觉，第二天早上该上班还得上班。现在至少能保证晚上12点之前睡觉，我的睡眠时间是晚上22:30-23:00睡觉，晚上睡眠质量还好，没有失眠，一般情况是睡下后几乎睡到天亮，或者半夜三更醒来后又能继续入睡，能够睡着。
2、通过践行时间管理，我养成了写晨间日记的好习惯，这一个月的晨间日记增加了财务检视及心赏日记、感恩日记，写得比以前更丰富、更详细、更认真。没有反思的人生不值得过，要学会每天做好计划，每天反思、总结。
3…通过践行时间管理，我的工作效益提高了，工作能够按时完成，懂得了烂开始，好习惯，好结果，要事优先，万事提前，有很多事情都需要提前做好准备，这样才能忙而不乱。工作及生活上有些事情能够尽量提前做，提前作好准备。
以前的我每到月末前就特别不好过，因为每个月都有业务学习的课件、签到册及出试卷及评价表、操作考试资料等忙得我浇头烂额，越忙越乱、越拖延，最后哭着把事情做完。现在的我不但能按时完成，有时甚至提前做完，有时候是把大事情分成好多小事情，一有时间就做，或者碎片时间做。工作效益得到了很大的提高。
4…通过践行时间管理，我真正理解和体会到了精力管理和情绪管理的重要性。我懂得了时间管理的基础就是精力管理，晚上睡觉是充电，白天工作和活动是放电，为了保持有一个好的体能，我们必须要随时进行充电，懂得了为了保持好体能和好的身体，我们要每天和身体谈一次恋爱。
5…通过践行时间管理，我学会了使用简书、医院、印象笔记、扫描全能王、得到、跟谁学、知乎、讯飞语计、石墨文档、幕布、樊登读书等高效能APP软件，我学会了在简书上写文章发布文章，分享或者转载别人的文章，写周检视、周总结和月检视、月总结等，虽然写得不够好，但在写作方面锻炼了自己。在樊登读书上我听了20多本书，读书点亮生活；每一本书都给我带来了力量。
2.0的践行情况，总的来说还是挺好的，小小的进步是有的。2.0践行得很好，其他的比如冥想，有计划但是没有执行，践行得不够好，不能严格要求自己。
感谢大家83天陪伴，感恩易效能！改变，做最好的自己。
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