学养生

昨天看北京电视台养生节目，让我明白了一个道理，找到了自己面容不水润的原因。听国医许大夫讲：女性要想变美，面容水灵好看，就要每天吃点肥肉，不能光吃瘦肉，身体也需要脂肪。听到这个，真是惊到我了。平时我是一点肥肉也不敢碰的人，因为我怕血脂高，血压高，所以平时很少吃肥肉。

改变饮食习惯，以后我也不惧怕肥肉了。许大夫就是最好的例子，别看已经是九十二岁高龄了，每天是又喝酒又吃肉（他说喝点酒可以解肉的油腻）。面容又白又胖，脸上也没有皱纹，身体各项指标还正常。许大夫是科学饮食养生的践行者。

许润三大夫（北京中日友好医院妇科主治医师），专研妇科各种疑难杂症50余年。

许大夫在现场给观众介绍了一个泡脚治病保健的好方法，非常简单实用。

生艾叶30克，肉桂10克（桂皮），红花10克，花椒20克。这四样用布袋装起来，煮水泡脚，可以活血化瘀止痛去湿邪，是治疗盆腔炎很好的方法。没有炎症的话也是保健身体很好的方子。

现今很多女性有腰酸背痛的毛病，大多都是寒湿入侵所致。还有一来例假肚子疼痛的女孩子，多是平时贪凉所致（吹空调，喝冰镇饮料）。身体再有不舒服的话，用这个方子试试好了，肯定有效果的。

以后我们多像许大夫学习，科学饮食养生。早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。

一日三餐做到荤素搭配，适当锻练，作息规律，心情舒畅，做到这几点便可以让身体健康长寿。