一、美容茶一号：疏肝理气，疏通结节：佛手2克，玫瑰花2克，红枣1克，桂圆3克
今天就分享一个不上火的美容保健替代茶饮，黑豆40克、奇亚籽12克、鹰嘴豆20克、加500毫升水，打豆浆喝。这个也是经典的美容养颜食疗方，我称之为美容茶2号，之前那个是美容茶1号。
二、食补补肾：男人精力不足，肾虚，阳痿，时间短，气血不足。
女人贫血，月经不调，肾虚，气血不足，美容养颜，隔几天吃一次，降脂，美容
1青稞米大米1：3煮粥（青稞米了提前泡发四个小时）
2鸽子蛋两个，煮熟去壳
3水发好的海参50克，切片
4前面食材混合一起继续煮15分钟
三、健脾胃，除湿
玉米须50克，黑豆50克，芡实50克，大枣50克，大米适量，煮粥
修复脾胃肾脏有好处
四、尿酸高
百合60克，直接煮水喝，或者熬粥
五、失眠食疗
酸枣仁打粉28克桂圆22克，扒肉加入180毫升牛奶中豆浆机打碎，放入酸枣仁粉，最后蜂蜜加一点调味，晚饭后两小时喝
六、防感冒防病毒
4瓣大蒜，捣碎一个生姜切片，红糖8克加入小碗中。打开锅，三碗水，放30克苏叶，煮沸后加入碗中三样，再煮5分钟，喝水
七、便秘食疗方
黑芝麻25克，放入煮沸的牛奶（150-200毫升）中，蜂蜜调味。一天分几次喝，严重的可早起空腹喝！补肾润肠！
八、食补（肾衰竭）
冬虫夏草3克，西洋参、藏红花少于三克，放水中，连蒸三天，每次喝水，最后吃掉冬虫夏草！
上火，黄痰黄鼻涕，内热，风热感冒
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