四件事会让孩子视力下降，你可能每天都在做！

我是日记星球430号星宝宝，正在参加第十六期蜕变之旅，这是我的第30篇日记。

随着儿童近视率的不断增高，家长在保护孩子视力方面也越来越关注。下面这些坏习惯都是孩子视力“杀手”，中了的家长可要赶紧改！

四件事会让孩子视力下降，你可能每天都在做！

一、用电子产品哄孩子

生活中经常能看到的场景：孩子黏着父母一起做游戏，父母嫌烦，直接丢给他一部手机或平板电脑打开游戏给孩子玩。结果孩子对游戏越玩越上瘾，每天盯着手机屏幕的时间大大增加，视力也随之下降。

如果能抽时间多陪孩子外出走走，就别把他丢给电子产品，你做到了吗？

二、给孩子开灯睡觉

孩子怕黑，家长往往会让孩子开灯睡觉。开灯睡睡觉会干扰人体褪黑色素的分泌，影响宝宝睡眠质量，还会影响到视力发育。

这是因为宝宝的眼睛一直受到光线刺激，眼肌长期属于紧张状态无法放松，容易造成眼部疲劳，造成近视，

三、拍照时开闪光灯

家长都希望能用照片来记录孩子的成长历程，但在拍照时最好选择自然光线。因为小宝宝视网膜发育不完善，受到闪光灯等强光刺激后会对眼睛造成损伤，影响孩子视力发育。

四、常给孩子吃软质食物

孩子肠胃消化功能不完善，于是不少家长都喜欢给孩子吃易咀嚼的精细食物。但长期吃软质食物，不仅不利于牙齿咀嚼功能发育，还会妨碍视力发育。国外有数据显示，经常吃面条等软质食物的人群近视几率就更高。

这是因为在人在咀嚼硬质食物时，面部肌肉和眼部肌肉也会跟着运动，起到保护视力的效果。所以家长平常要记得给孩子吃硬质食物，比如胡萝卜、花菜、水果等。

我是两个孩子的妈妈，注重孩子的教育，希望能和更多的妈妈们一起探讨孩子的成长话题！V：wudao120