一直不高兴，一直很纠结，一直有种遗憾，这么多年，始终都没完成一次心中的锻炼计划。
实际上，自己也不知道要怎样。
正好今天值班，权当聊聊，也梳理一下。
早晨：床上运动：一是拉伸，二是小腿踢，三是大腿踢，四是旋转脚腕；
下床后：冷水锻炼，在冷水盆中吐泡泡10次，用干毛巾擦身体；
瑜伽垫锻炼：俯卧撑20个，仰卧起坐20个，滚轮20个。
八段锦一遍
上午：骑自行车到单位（20分钟）
上午：举重共10组，每组10个；
中午：骑自行车回家（20分钟）
瑜伽垫锻炼：俯卧撑20个，仰卧起坐20个，滚轮20个。
八段锦一遍；
下午：骑自行车到单位（20分钟）
做操
晚上：瑜伽垫锻炼：俯卧撑20个，仰卧起坐20个，滚轮20个。
八段锦一遍。
等写完后，看着如上内容自己都被惊呆了。
今天，权当试一试，如何？晚上写一篇感想。
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本文标题：做到一天锻炼计划，是种怎样感受
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