问:你从65KG到52KG要多久？
答:3个月。
问:哇！我可以吗？
答:当然啊！跟着小米老师一起做！
（找对老师，消除压力）
001.你是谁？
你:我是一个体重70公斤的丑女孩。
小米:不，你是积极阳光、正能量满满、爱美爱学习的可爱小女生！
（改变观念和身份）
002.你要怎么做？
你:下班后就想躺沙发上刷剧，怎么办？
小米:换上美美的跑鞋，出去秀啊。让人看到，可爱的的小女生奔跑起来的样子是多么的迷人。
（决定性时刻）
你:哎呀，我家门口没有跑道？时间太久我也跑不动。
小米:公司门口的公园一样可以啊，2分钟跑步可以做的到吗？
（减少事情阻力，运用2分钟规则）
003.你的进步
你:我现在跑步好轻松啊，一次能跑一个小时了呢，可是体重怎么下降的这么慢？
小米:哈哈，还有两个秘密武器忘记送给你了。
一、良好的睡眠。恢复肌肉的关键是好的深度睡眠。
二、每餐包含两个拳头的蔬菜，一个拳头的主食和一个手掌心大的高蛋白食物的211饮食法。
004:你的改变
你:我现在感觉减肥也没那么难，我这么爱美的女生，肯定要天天健康饮食，好好运动保持好身材啊！
小米:你真是棒极了！
005.现在的你
你:我在不到2个月的时间竟然减掉8公斤，令人难以置信，为何我感到如此轻松？
小米:你说呢？美丽的小仙女！
一个好的教练；
轻松的心态；
观念和自我身份的改变；
95%的舒适+5%的挑战；
减少好习惯的阻力；
把握好决定性时刻+2分钟规则；
211饮食法+良好的睡眠，你一定可以轻松掌控好习惯，养出好身材和好精力！
看起来好复杂的样子，但做起来很简单哦，行动永远比想更重要。
你想变美吗？你想拥有好身材吗？那就从现在开始动起来吧！
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