人这一生离不开的三大样：身体、家庭、事业，我们总是刻意区分开，但是真能分得开吗？你在吃饭的时候，可能客户就会给你打一个电话，接不接是自己选择；你正在接大项目，父母突然打来电话说身体不太舒服，你不得不赶紧回家带父母去医院，所以你的生活和工作其实已经绑在一起了
完整的一个人，是能兼顾自己的身体、家庭和事业的，如果强行区分开就会导致自己的情绪、身体都不稳定，于是
我们需要掌握【延迟期待感】
01
延迟期待感之身体健康
如果不是因为老婆、老妈和老师，我觉得我可能会出现身体健康的问题（非常严重）
因为我做了一次错误的选择，导致时间不能连轴转，所有工作都压在自己头上
焦头烂额3天整，睡眠不足10个小时，让我记忆深刻
你会经常损害自己的身体吗？
2019年我在原公司工作，和我一位老师合作了一部大型纪录片
我俩没日没夜工作，一人每天平均2包烟（1天=将近4包）
直到2个月后，我们感受背后发凉，才意识到需要停止，让节奏慢下来
反正那次，我是熬坏了身体，这个病无法根治只能调理
后来，我学会慢慢的调整自己身体，不再那么熬自己的身体
但通过近期焦头烂额的3天，老妈发现的问题，把我说通透了
对于身体放松，必须要把自己的时间控制在可控范围的最大限度
每一位努力的人基本都有一个通病，就是快，什么事情要快，不拖拉不拖泥带水，赶快达到......
嘴上说：“以后老了，或者过了这段时间就好了，就可以放松下来了”
随后，这一件事情刚刚达到，下一件事情又来了，又陷入了什么事情要快，不拖拉不拖泥带水，赶快达到当中去......
我上过2天财富能量茶道课，财富能量茶道师说：“好比你想赚100万，赚到100万以后觉得少，别人都赚1000万，然后马不停蹄的就往1000万狂奔，到达1000万的时候，身边都是身价过亿的人，马不停蹄的又奔1个亿出发，结果丢失了自己的放松、享乐，养生的时间”
有些不忙的事情晚两天又如何呢，不允许给自己休闲娱乐的时间，自己的精神也会压不住
我有一个小毛病：总感觉自己的时间紧迫，还给自己偷偷的放松，这个感觉很鸡贼，但这个小想法被我抓到了
你有没有感觉自己特别忙的时候，然后看了眼手机，就刷了半天手机，心里还知道自己很忙，可就是想多看一会儿，放不下来，最可怕的是还能意识到这种感觉
这种感觉很偷偷摸摸的，而且情绪会被带跑偏
我经常意识到这个问题，而且刷完手机后还有点儿后悔莫及的感觉
我就反问自己：“为啥不光明正大的对自己说要放松呢？”
放松就是放松也没有什么的，满天下的人也阻止不了自己放松啊，也不用去看别人的想法和眼光
就算工作晚一点儿到达最终的期待效果，最终也是会到达的呀
这样持续了几天，我感觉我做事的效率果然提高很多，精神也饱满很多
人的情绪至少有50%跟焦虑有关，延迟自己对很多事情的期待感，就会感觉到自己活得很安心
对于生活当中情绪少了，生病的可能性也就少了（身体所有的慢性疾病出外伤，基本都跟内心情绪有关）
延迟自己对任何事物的期待感了，所有事情也都控制在不要那么着急的时候，身体就会越来越好
我现在每天都要给自己安排，40分钟弹力绳全身健身法
工作、社交、发广告朋友圈不急的，健完身40分钟后再说，在想做什么事之前，自己必须要是完全健康的，不然如何去完成更美好的事呢？
过了马路到咖啡店再回复消息，也没有什么的；
客户因为你上趟厕所就拒绝了你非常好的服务，那是客户享受不到你美好的服务，不是你的问题；
客户都太着急了，你也加急为客户去做，但坚决要让身体休息得到保证，而且需要有锻炼的时间.......
尽量延迟自己的期待感，你的生活也会变潇洒
02
延迟期待感之家庭幸福
你知不知道年入千万的人，竟然是一个废物
在各个媒体上，总能看到富豪顾不上家，导致最后家庭不和谐的内容
没想到目前还没赚到100万的我，正在逐渐成为废物中的一员
老婆前段时间和我说：“你现在这么忙，以后孩子生病了，你不在家怎么办呢？”，当时我竟然无言以对，不知道怎么回答这句话
我总是说自己很忙，把陪家人陪老婆的时间都奉献给了工作，把自己的幸福感都给搞丢了
老妈跟我说我这么努力，到最后会是为了什么呢.
对啊，我这么努力的工作就是为了家庭幸福，过美好的一生
我以前总是急切把外在的期待感拉到最大，包括把自我提升放在了第一位，却把家庭给弄丢了
前段时间，老婆的一句话让我陷入沉思
老婆很想去超市买一样东西，虽然是不打紧的事情，我说我陪你去
老婆说一句：“不去了老公，浪费你的时间”
我回一句：“你这说的是什么话”，然后掉头去了超市
我心里并不是很舒服，竟然在生活当中，老婆在担心我工作时间不充裕，处处为我着想
当我醒过闷儿来，一想想我家人好像对我也是这个态度，我记得老妈也说过“怕你忙，没敢联系你”这类的话
这简直是讽刺了
如果，真到有一天家人都不敢给我打电话，谁生病了担心我忙，自己去医院看病；孩子出事儿了，担心我忙没告诉我.......
身体、生活和事业本就是一体，但一定要把三件事情全部视为一件事去看待
每一项过了，都可能让另一项出现问题
拿我从190斤健身，成功减肥到130斤的经历来说
那时我视健身如命，每天2-3个小时泡在健身房里，谁也不能打扰
结果初创公司出了点儿问题，需要我及时解决的时候我没在，导致全体员工作手忙脚乱，导致忙到自己一星期没去健身，得不偿失
想提升自己的家庭幸福感，也是如此，不要强烈执着于自己一定要得到，延迟一下期待感，可能多方面的自己都能得心应手
03
延迟期待感之事业提升
我在刷视频号刷到采访雷军的视频，主题是《后来发现马云也没我勤奋啊》
雷军：“努力很久之后，后来发现马云也没我勤奋啊，人家好想每天都在云游四方，我们每天都要忙7x24小时 ”
跟你很像了对不对
雷军接着说：“最后发现真正的问题在于，我们中国不乏很多既聪明又勤奋又有能力的人，而这样的人有个通病就是很自信甚至自负，什么都要自己干，他不信命，他觉得自己可以改变整个世界”
接着自嘲的笑了笑：“动不动就想改变世界”
他说：“反正我自己到了40岁的时候，我觉得光有聪明和勤奋是远远不够的，我觉得还得顺势”
顺势这两个字，给我当头一击
身体不好还要加班工作，这叫逆；喝酒开车认为自己可以安全到家，这叫逆；没偿还能力还要买辆跑车满足私欲，这叫逆..........
身体需要休息，那就把手头事情忙完，尽力早些睡，不要让工作成为身体的负担，达不到完美的顺势，但我们尽可能的顺势而为
所以延迟期待感，就是看你如何答应客户的
我经常会做的一件事，就是能多快有多快，逼死自己成就他人
假如给一位客户拍摄，只要客户一问多久能出片的时候，我的脑袋里面就好像警报铃响了“客户着急了，客户着急了，赶快让客户开心”
然后给客户一个认真的回答：“明天就能完成了，不要着急”（实际上，着急的是我）
就因为这一点，我在家人面前显得已经没有用处了
幸好老婆，老妈还有老师，及时把我拉回来了
完全没有必要让自己这么累，这么累干嘛呢？用生命在满足服务好客户的欲望吗？
反过来，延迟期待感
假如我制作一部片子用3天，那就和客户说7天完成
这不是欺骗客户，也不是拖时间，而是延迟客户的期待感，也延迟自己的期待感
一部短片3天我却是能完成漂漂亮亮的，但如果把战线拉到7天，我在3天做完以后，还有空余的休息时间，而且还可以在做完之后把短片打磨到更好
如果我也休息够了，打磨好了仅仅用了5天时间，还可以跟客户说：“我这两天加班为你制作的，提前让你看短片的效果”
这么做反而客户还会感恩你，认为你的付出很多
我们绝对不能让客户，显得比我们还着急
就如老妈说的：
“你跟客户说10:30到目的地，你10:45到，客户就会干着急15分钟并且会对你产生情绪”
“假如明知道10：30到不了目的地，那你就说11点到，客户在这段时间就不会着急忙慌的对你产生情绪，结果你10:45到了，客户还会觉得你很准时”
延迟期待感绝对不是耍小聪明，而是让自己可以更放松的、保持良好心态的去生活和工作
这么做客户不可能不喜欢你，而且重要的客户，总会认为你是一个准时且会给他们小惊喜的人
尽管客户有时着急找你，也要约定的说出可控范围的时间，绝不能因客户着急，自己加了两天班，然后跟客户说我马上坐飞机就到，最后工作效率也不好
有一次我出去拍摄个人故事短片，本来确定好的是拍完河南的客户，就飞广州去拍另一位客户
在河南拍摄结束的第一晚，接到深圳一位客户的电话，直接付款并希望能快点拍摄，我犹豫都没犹豫说：“拍完广州的客户，我立刻转站到深圳给你拍”
结果拍完广州的客户我已经有点儿累了，但咬着牙坐高铁，晚上10点多到的深圳
安顿好以后，客户还大晚上的请我吃顿饭，我们聊到11点半才各自回去
第二天早晨都困的不行，拍摄一天迷迷糊糊的状态
最后制作完短片效果不行，我又专门飞趟深圳重拍一次，客户看我很诚恳，于是又交了一次费用
但这件事情的起因，都源于我没有给自己留喘口气的时间，如果晚半天再去拍摄，睡个懒觉，可能就不会出现重拍的情况了
延迟期待感就是让我和客户，都能对工作非常满意的一个方式
自己的身体、家庭、事业就是一件事情，哪一件事情都不能过分急于求成，都会导致另外两样出现问题
结合老婆、老妈和老师的帮助，我总结了这套延迟期待感的思维
最简单让自己安心生活的方法，原来，就是【延迟期待感】！！！
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