1、电脑连不上网。
2、电脑充不上电。
3、玩游戏上瘾。

今天有一个顿悟，那就是有了短暂的愉悦感之后，这种愉悦感就没有了。但是在此体会到，原来真的是自己不理解造成的呀~~~

因为有情绪的问题，自己很低落。导致自己无法做到专注。连看书都看不进去。
只想玩游戏、看视频。

连时间意识都单薄了很多了。

一个人记住了太多的负面情绪，如何去解决这些负面情绪呢？？？？

我希望自己可以拆书的。但是拆书遇到了问题，问题是如何写自己失败的经历，不知道如何写失败的经历。不知道如何写觉察。这是不是相似的问题呀~~

自己一直都有记流水账的习惯的。但是记流水账很容易因为没有复盘，分析原因，总结规律，为了更好地下一次，而过去了就过去。

关于轮值主席的复盘#

1、没有邀请主持人，
2、没有买零食。
3、没有在手机改时间。
4、无意中点了一下无重复发送，然后小宇宙就发信息了。
5、微友助手活动结束后，没有把活动关闭，导致重复发信息。
6、不断的犯错误，对于错误自己有内疚的情绪，无法更好的处理问题。
7、需要把官网的信息同步更新一下，自己还没有做这件事。