中国成人膳食脂肪可接受范围：
总量20%－30%；
SFA：MUFA：PUFA为<10：10：10（上篇提到过的调和油大家还有印象吧?）；
n6：n3＝(4-6)：1。
日本人平时吃的油就是4：1，而中国是20：1，n6系列在体内会产生花生四烯酸，如果是良性的，当然对健康有好处，也有可以产生恶性的，所以n6是越高越好吗？
(4-6)：1是最好最好的，像我们国家20：1可能产生后遗症——不明原因发生体内的炎症。
那怎么办呢？静待下篇答案。
中国成人膳食脂肪可接受范围：
总量20%－30%；
SFA：MUFA：PUFA为<10：10：10（上篇提到过的调和油大家还有印象吧?）；
n6：n3＝(4-6)：1。
日本人平时吃的油就是4：1，而中国是20：1，n6系列在体内会产生花生四烯酸，如果是良性的，当然对健康有好处，也有可以产生恶性的，所以n6是越高越好吗？
(4-6)：1是最好最好的，像我们国家20：1可能产生后遗症——不明原因发生体内的炎症。
那怎么办呢？静待下篇答案。
中国成人膳食脂肪可接受范围： 总量20%－30%； SFA：MUFA：PUFA为<10：10：10（上篇提到过的调...
今天真的吃错了吗！有种想要打人节奏
今天上午感觉身体好无力啊，腿酸酸的，头脑昏昏沉沉，只想睡觉，关门躺了10几分钟。起来想提提神，吃了一个雪糕（小脆筒...
昨天楼下小姑娘的妈妈晚上十点多来敲门，问我家里有没有尼美舒利，她女儿高烧38度，喝了两次布洛芬混悬液愣是退不下去。...
原创 2017-12-02 茶油皇后 吃错油当然会生病 每个人都懂得这个道理：病从口入，饮食决定一个人的身体健康。...
上课，老师讲了这样一个小插曲。 他去学校附近的药店买药遇到的情况。 一个男生这样对医生描述，昨天下午打篮球，晚上感...
我得空了，说点闲话，顶多也就是： 吃了吗？喝了吗？拉了吗？ 菜多少钱？肉贵了吗？油涨没涨价？ 孩子磨叽怎么办？神兽...
全球22%成人死于吃错饭，餐桌上的“头号杀手”不是油和糖 虽然我们中国一代又一代的人从生到死，每日都离不开食物的摄...
吃错药了 如果是现实中，有人说你吃错药了吧，我肯定以为他在骂我呢。可是今天，尴尬如我，真的吃错药了。之前更名的时候...
二货哥吃错了药住进医院。 医生愤怒地对二货媳妇说：“我就说过你老公脑瓜里浸水了！这话你告诉他了吗？” 二货媳妇急忙...
本文标题：油~吃错了吗？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aiofxhtx.html
网友评论