感谢网络让我看到更多的信息，感谢整体自然医学三位老师，给我相关资料学习，让我对健康有了新认知，解开了我内心更多的疑问。
十多年来我为了健康在兜兜转转，寻求各种方法，我吃了很多药，但是一直搞不明白怎样才是健康。
现在明白了，寻求健康的方式太单一化，只往一个方向去使劲，是很难以获得全面的健康。
这半个月来，我改变最大就是自己的饮食，我原来早上有吃肠粉和白粥的习惯，如今早餐变成牛奶鸡蛋，肉包子，芝麻糊，猪肝猪血菜汤，水果这些混搭。
看中医的时候，医生一直说我免疫力太弱。现在我知道免疫力太弱，是因为我体内严重缺乏蛋白质。
这两天发现晨起上肢酸麻，手指酸疼的现象减轻了，睡得舒服些。
要改变自己的饮食习惯真的很难，“省吃俭用”的观念根深蒂固，觉得米饭面条比较能填饱肚子，更经济实惠。
一餐优质的早餐让自己的生活成本高了很多，以前我五六块钱解决一顿早餐，现在我的早餐就要至少花上10块钱，没有正确的营养观念，确实难以花钱舍得让自己吃“好”的。
以前吃饭对我来说真的就是填饱肚子，我本身又瘦弱，想增肥更要多吃米饭啊，吃饭其实没有什么乐趣可言，除非去外面餐馆享受美食。
现在我会认真的去对待每一餐饭，我知道吃进体内的营养素是什么，能够滋养我身体哪个器官和组织，吃饭对我来说成了一件有意义的事情。
健康需要金钱的支撑，那么你是想把钱花在医院里去养医生，还是要花在自己的健康饮食上面？
女人啊，容易把钱花在护肤品和服饰上，这样的美丽是显而易见的，为了见效快，大把钱砸进去。在吃这方面花心思确实挺难，需要长期坚持正确的饮食习惯，有谁能看到你体内的细胞是不是养得好啊。
中药目前没有停掉，从饮食上获取营养给身体助力，一边观察身体感受一边继续学习。
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