读《心理营养》

书中有这样一段话：

如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命就无法展开！人类也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理的巨大能力就无法实现。

有实验证明，给植物听音乐，喝好的水就可以长得更好，植物都如此，何况人呢。

孩子需要我们用心得身心呵护，生命之树才能茁壮成长。

心理营养指的是什么呢？

1、无条件的接纳

先接纳，再找解决之道。通过行为了解孩子的需要。

2、此时此刻，在你的生命中，我最重要。

及时回应，用心陪伴。

3、安全感

首先，妈妈情绪要稳定，其次，要注意夫妻之间的关系。

妈妈做到温和而坚定，坚持是指行为上坚决制止孩子不当或不安全的举动，温和是指当我们制止孩子时，态度上不带有评判、指责的情绪。不控制、惩罚，也不娇纵顺从。

做一个“在”的妈妈，以孩子为主导，什么时候离开，什么时候跑回妈妈身边抱抱，他自己说了算，不打扰，做一个好的观察者和陪伴者。

安全感很重要，孩子有充足的安全感，该分离的时候才不会焦虑，也不会时刻粘着妈妈。

4、肯定、赞美、认同

“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”

特别是爸爸，一定要对孩子说这样的话。

孩子有自信，认为自己有价值，他就会有一个新的我，并且明白“我是谁”，然后有信心去面对他的人生，面对人生中的各种问题、难题。

5、学习、认知、模范

家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，在家庭中，父母随时在告诉孩子如何处理和别人的关系，如何管理情绪，如何处理生活中的问题等

根据孩子先天气质（乐天型、忧郁型、激进型、冷静型）因材施教。

每个孩子都是独一无二的。在孩子有天分的方面要多鼓励、给他机会，让他在这方面充分发展。在容易出现问题的方面，则及早引导孩子，规避问题。

细致的观察孩子，跟随孩子的需求，做好的父母。

父母给孩子无条件的接纳、重视、给予足够的安全感，给孩子肯定、赞美和认同，用自身作为模范，教导孩子如何处理生活。孩子自身的生命力就能被激活，他就有能力发展自己的特长，活得快乐和自在，如同他们初始来到这个世界的状态。

如果孩子心理营养充足，生命得到滋养，那么，生命的五大天性便会自然得以良好生长。

爱的能力

独立自主

联结

价值感

安全感

孩子成长过程中遇到的各种挑战，都可以从心理营养是否缺失中找，给足心理营养，问题也会迎刃而解。