写在早起的第170天
今天2017年6月14日，我已经坚持早睡早起170天，每天早上在5:30—6:00左右起床，晚上10点左右睡，在此记录一下一路以来的心路历程。
曾经的我
在此之前，我一般都是早上7点多起床，晚上12点才睡。当了妈妈的人都知道，属于自己的时间特别少。晚上因为要哄孩子睡，哄睡完后才可以做些自己的事情。可是等孩子睡着了都10点了，这时候再洗漱整理下就11点了，让我睡觉去，舍不得啊，总觉得属于自己的时间太少了，于是乎不断的熬夜，强忍住困意也不愿意去睡。这样，第二天起床时闹钟响起的那一刻觉得特别痛苦。这样一来恶性循环开始了，晚睡导致早上不愿早起，起来后精力也很差。
改变源于自己的心
一个偶然的机会我看到朋友分享听到喜马拉雅上叶武滨老师的时间管理100讲，并参加了线下课。从那之后我的心里就开始有那么一个声音，想着要改变。我其实就是过着线下的人生，每天搞东搞西忙忙碌碌可是什么都没成效。
早睡是为了健康，早起是为了内心
在我听了叶老师提倡的早起计划以后，我暗自下了决心，是时候该做出点改变了。我先从早睡早起这个小习惯开始改变吧。
刚一开始的感受特别不好，一大早起来特别困，白天脑袋也有点昏昏沉沉，早起了3天后我就要放弃了，我进行不下去了。怎么办，可我前两天还跟老公信誓旦旦的说要早起呢，这么快就放弃了，还不得被他笑掉大牙。
人一定要逼自己一把才行，于是我加入了早起打卡的微信群，结果懵懵懂懂的我居然被任命为一个小组的组长，我心里都发慌，这我能胜任嘛。但是没办法，硬着头皮上吧。不管如何，先把自己做好。我开始调整早起的时间，不再是一下就5点起床，而是比我之前的起床时间提前半小时，再慢慢提前1小时，循序渐进，最后调整到5：30左右6:00前起床。而且这个时候因为有小组的小伙伴的监督和鼓励，我再也不能临阵脱逃了。就这样，我才继续执行我的早起计划。
因为早起就不得不早睡，那到了晚上是真困啊，晚上哄孩子直接就把自己哄睡着了。在坚持早起了两周后慢慢感觉早起没有那么难受了，生物钟慢慢都调整过来了。
现在我已经基本上晚上到10点多已经陪孩子入睡了，早上5点25左右我不用闹钟就会自己醒来。甚至去旅游期间都不间断早上6点前起床打卡。
写在早起的第170天
写在早起的第170天
我的收获
自从早起以后，我不用像以前那样每天早上像打仗一样，匆匆忙忙的出门。我感觉特别从容，有了大量自己的时间，可以有充裕的时间做自己想做的事情了，比如阅读，运动，反思等。而且早起那么早，你都不忍心把这个时间用来刷微信朋友圈。但是在以前，晚上的空余时间基本也就是在刷微信和追剧。
现在早起后也建立了一个晨间仪式：
闹钟——起床——打卡
晨间日记，反思自己前一天的事情
设定当天最重要的三件事
阅读或运动
收拾洗漱整理
我还有个小确幸跟大家分享，早睡以后，身体都变好了。以前我一洗头，我的头发就大把大把的掉，为此我特别发愁。可现在经过这一段时间早睡后，头发现在明显得掉的很少了，完全就是以前的1/4。所以说睡眠真的是很重要，特别是女人，熬夜对于女性来说，简直就是美貌的杀手。所以，为了我们的容颜和身体，一定要记得睡美容觉。
写在早起的第170天
叫醒你的不是闹钟，而是你的梦想。
在我早起的这段时间里，很多朋友会问我，你为什么要起那么早，起那么早干嘛？
然后还会有一些人给你泼冷水啊，这些其实都不重要。
我说说我内心的话，因为总是做事虎头蛇尾的我，想做出一些改变，想要和以前不一样。那我就从这个简单的事情开始吧。Just do it，别的什么都不用多想。
如果小伙伴们你们想要早起的话，一定要赋予它一个意义才能长期持续下去，这就是你自己早起的动力。如何过一天就是如何过一生，希望每个人的生命都灿烂如花。
网友评论