拖延症这个病，就像癌症一样，特别难治疗，很多人都没治好过。当工作中有任务的时候，一看离截止时间还有好几天，先不用着急吧，随着截止日期慢慢逼近，自己又开始变得很焦虑，然后会很恐慌，但还是不想开始，却效率奇高的在最后一天完成任务，自己心理还有点小小成就感，当然了，还有一点点遗憾，因为你本可以做的更好，于是这个时候你会想下一次，一定不能拖延，事实上是下次你还会一如既往的拖。
本人以前就是一名资深拖君，种种拖延的症状在我身上都找得到，以至于现在一直庸庸碌碌。但是不甘心就这样平庸下去，看了很多书，参加很多社群，去找治疗拖延的办法，幸运的是我真的找到了。
关于目标，其实人们都对自己有一个较高的心理预期，容易设置一些太宏大的目标，这样就给了拖延菌很好的生长土壤，太宏大的目标太难了，难到我们压根就不想开始。每当计划开始时，看到那厚厚的书本，我们未战先怯了，因为觉得好难，唯一克服他的方法是：先做五分钟，真的一旦你开始了，你就成功了一大步，我现在就是这样克服的，因为到最后跟本就停不下来，我们的大脑天生就容易让我们选择更轻松的事情，因为我们能得到及时反馈；可是学习不一样，它需要一个积累的过程，要知道如果人一直做一件没有反馈的事是很容易放弃的。所以就需要我们在实施计划的时候给自己一些正向反馈，当自己完成一个小目标的时候可以奖励自己一顿大餐或是一场电影也可以将你完成的目标分享给其他人，他人给你的反馈会让你获得更大的成就感，你就有了坚持下去的动力。我给自己设定的反馈挺有意思的，我喜欢一个很优秀的男生，但是现在的我和他的差距很大，我就要求自己每次完成一个小目标就和他微信一次，每次得到他的一个回复，我就获得相应的反馈，激励我继续去完成剩下的事情，在这个过程中，不仅让他更了解我，自己也在进步，不是吗？
其实对付拖延菌最有效的特效药是，将你的每一天当成生命中最后一天来过。假如今天是你人生中最后一天你会干什么，你还会拖延吗？肯定不会！现在的我觉得时间很宝贵，甚至觉得睡觉都是浪费时间，但是人不能不睡觉啊，我每天都会5点起床，不管前一天有没有通宵上班，不是为了逼自己励志，因为我以前试过但是做不到，但是现在每天早上，心理有个声音告诉我，你该起床去为自己的目标奋斗了，因为我有自己想要完成的事，时间过一天就少一天，我不想身而为人的这一生就这样碌碌无为的度过，每天感受自己的进步，和时间赛跑的感觉真的很好。
请试着将每一天当成生命中最后一天来过，想想你想做的事情，让拖延菌滚蛋吧！
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