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河边散步

河边散步

作者: 周洁zj | 来源:发表于2018-02-14 00:08 被阅读0次

    自11月开始,我已经坚持中午在河边散步3个多月了。

    公司旁边有一条河,不知名字,岸边绿化的很好,两岸修葺了步行小道,常有健身居民在小道上散步。11月的某一天,我也开始了我的河边散步之旅。夏季,我曾为了减肥健身坚持去湿地跑步,到了秋冬之际,寒冷使我退却。于是我退而求其次,选择在中午的时候散步来保证每天的运动量。

    我的目标是工作日每天半小时,风雨无阻,身体不适时可以适当休息。于是,每天吃完午饭,我就麻溜儿地踏上我的河边散步旅途。在办公室里每天对着电脑真的是浑身僵硬而无法舒展,室友前几天体检得出报告里有颈肌劳损这一项,我得知后,也默默地担心了一下自己的脖子。

    河边风景优美,每天散步的人很多,早晨上班路过时也能看到很多老年人在晨跑或者是散步。我对自己的要求是每天中午散步6000-8000步,散步的时候不能闲着,同时必须听得到里的专栏。身体和大脑的同时运转,效果不错。都说21天使培养习惯的最短周期,3个多月了,散步真的成为了我的习惯,风雨无阻。

    因为我每天的惯例散步,就会遇到一些同样惯例散步或健身的人。几乎每次都能相向遇见一位同样戴着耳机听着什么的女孩,我很好奇她每天再听什么。几乎每次都能碰着一位瘦骨嶙峋健步快走的男人,他走路的步频太快,遇见人好像也不太会让着点,撞过我两次,于是,每次碰见他我都尽量靠边行走。每天,大爷们会坐在河边支起几只鱼竿,悠闲地钓着鱼,间歇会和旁边的钓友聊聊天。而在小路的尽头,有一位固定钓友每天都在同一地点垂钓,他的迷彩钓鱼准备包会放在路边的石椅上,每次快走到尽头时,我都会远远地瞄一眼,看到了包就确定了今天这位大爷又来钓鱼了。仿佛是种默契,天天能看到迷彩包,感觉是有人陪我一起坚持下去。

    慢慢坚持下来,工作日每天的散步真的是对我大有裨益。能放松自己僵硬的身体,能慢慢看到风景的变化,能感受到日常生活的小确幸。

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