1.合适的学习方法
自然主义和结构主义
学习方法分为自然主义和结构主义，学习语言、书法、乐器一般用到自然主义，而学习艺术、医学、经济学则用到结构主义。
自然主义注重技能表面上的模仿，结构主义注重表面现象下的本质，学习后能够举一反三，最终目的是创造。
自然主义是模仿一个技能动作，重复再重复，积少成多，熟能生巧，比如健身、开车；结构主义更注重思考习惯和体系，目的是创造和解决未知问题，比如高数。
练习时不必顾全大局
提高学习效率从两个方面：a.避免无效学习b.改进学习方法
把大目标像乐谱中的音节一样拆分，反复对一个音节重复大量练习，逐个击破，一开始不要顾全局。
碎片化学习
碎片化学习最好是有目的的，为了解决目前遇到的疑惑和问题，比如这段时间想恋爱了，就去学习关于亲密关系的知识，比如朋友结婚去学习关于参加婚礼的相关知识。
碎片化学习最终是要把这些碎片链接起来，比如一段时间内确立一个课题，围绕这个课题展开碎片化学习。
需要明白的是收藏不是碎片化学习，我们很多情况下收藏了却不去回顾，造成了学习的幻觉。
2.用任务驱动代替兴趣
人们做事的驱动分为內驱（兴趣、虚荣心）和外驱（游戏任务完成后的奖励），外驱可以人为创造，来弥补內驱不足。
任务驱动分为：生活中的任务驱动、工作中的职业强迫、以教为学
生活中的任务驱动，比如单位食堂的饭菜很难吃，或者没有食堂，生活环境迫使我们学会做饭。
工作中的职业强迫，比如一个摄影爱好者拍照片的技术可能比不过一个新闻图片记者。所以我们可以借助假想，假象自己聘用自己，像自己的上级一样向自己所要结果（产品）。
以教为学，把学会的东西交给别人，如果能教会别人说明自己真的会了，不断提升教别人的能力，然后出教程。
3.拖延症常识
拖延是一种表现
每个人都会有拖延的情况，只不过我们经常拖延的一般都是对自己影响不大的事情，不重要不紧急甚至不去做不会带来太大损失的事情。
不用对拖延这种表现太担心或者找借口，怀疑自己得了拖延症，真正意义上的拖延症学名为注意力缺陷多动障碍，这种病本质上是注意力无法集中，真正患有此病的人能完成大学学业的寥寥无几。
将任务“严峻化”
我们需要培养的能力是把自己不喜欢但是有必要做的事情按时完成，所以当我们认清楚任务有多严峻时，我们往往能够完成。
设定小目标，形成惯性
设置目标时不要一开始就把目标订的太大，否则很容易在完成目标时因为痛苦而放弃，一开始的目标越大过程就会越痛苦。比如健身时，不要一开始就订八块腹肌的目标，而是每天比前一天多做一个，坚持三个月后就会小有所成。
4.加强生活中的仪式感
将生活中的注意力放在当前学习的领域，比如学吉他的时候，这段时间都不听别的歌只听吉它曲。
加强生活中的仪式感
购买昂贵的学习工具
只要让自己稍微心疼点，目的就算达到了
学会一个人好好吃饭
尽量吃好的，少吃速食，少点外卖，尽量少吃自助餐这些食物都缺乏仪式感。最好，能学会好好做顿饭给自己吃，这种行为活动能够给自身生活营造很好的仪式感。
使用射灯
营造舞台感
进入高质量睡眠
长期睡眠不足的人想要专注很难，建议困了就睡，不要硬撑着工作效率会很低，白天尽量多运动，提高晚上的睡眠质量
5.找准切入点，不必从基础开始
设定有效的目标
要有一个很明确的目标，而不是先学着说不定以后有用呢，或者单纯说我想学，最好能有急需解决的问题。
直奔“大师”（找准切入点）
大师指的是你的最终目标，不必从基础开始。比如想用口琴吹奏自己喜欢的曲子，不必一个音一个音的练基本功，直接吹你最终想要吹的曲子。
要去到那里，就从哪里开始。
做之前不要觉得一件事情有多难，不要怯场，一个有勇气的人才有更多的机会。
6.几种常见的反馈方式
学了一样东西，一定要想办法讲出来，或者应用它，这是在给自己制造反馈。
Summary规则
对照着文本写，不要默写
用自己的语言重新组织，有助于提高理解，同时消繁就简
给自己录音
给自己录像
7.学习瓶颈常识
解决心态问题
扩大涉猎范围
更加专注，请教名师
结语
如果自信来源于自律，那就是扎扎实实的自信。如果自信来源于想象，那就是盲目自信了。
凡走过必留下痕迹，学点什么都会有用。
祝你好运
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