“双减”要减负提质，高效学习、深度学习是我们必须面对的问题。
如何解决这个问题，北京校长夏青峰认为促进学生的高效学习，需要解决三个问题，学习动力、学习方式和学习结构。其中解决学习动力的问题是关键环节。
要做到减负不减质，既能高效学习，又能深度学习，是目前我们教师需要认真思考的问题。在我们的教学实际中发现，一些年轻教师，譬如体育教师担任班主任，他们的班级和学科教学成绩更好。分析愿意，他们一个重要特点就是善于调度学生，让学生学习的内驱力主动是关键。
学习是学生大脑内部适应与建构的一个过程，外界是替代不了的，学生自己不想学，啥方法都白搭。学生自己特别想学了，一切都好办。让学习高效，最关键的就是要让学生想学、主动地学。
陶行知曾经有一次到武汉大学作演讲，在演讲开始前，他从身边所带的箱子里拿出一只大公鸡。
下面的听众傻眼了，面面相觑，谁也不知会发生什么事情。陶行知先生不慌不忙地又掏出一把米放在桌上，然后按住公鸡的头，强迫它吃米，可是公鸡根本不买账，只叫不吃。
接着他用力掰开大公鸡的嘴巴，把米使劲往它的嘴里塞。大公鸡还是拼命挣扎，不吃一粒米。最后，陶行知先生理了理大公鸡的羽毛，把它放在桌子上，自己主动往后退了几步，站到一旁。没过一会，大公鸡晃晃悠悠地走过去，自己吃起米来。
观众这才醒过神来，为陶行知的开场鼓起掌来。
夏青峰认为，提升学生学习的内驱力有多种路径，一种路径是强制，不学习就会受到惩罚，学生由于恐惧而产生必须要学习的念头学生，上上面陶行知的“填鸭”教学告诉了我们结果；第二种路径是功利性的竞争，让学生产生竞争的愿望，超过别人，考上好中学、好大学等等；第三种路径是激发学生对美好未来的向往。
显然，让孩子们始终保持对美好未来的向往，是最强大和最持久的力量。但反思现状，我们很多时候不由自主地在强制、在竞争方面不断着力，做足文章，恰恰少了用美好的向往来激发孩子。
深度学习的特征之一强化情感驱动的“非认知学习”。 “非认知学习”如自我管理、时间管理、自主性、适应性、执行力等等，属于社会—情感性学习，在学生的核心素养体系中居于十分重要的地位。
深度教学的有效策略中，一是进行“有限教导”，让学生充分地参与教学。也就是我们说的“少教多学”，教师尽力控制自己的讲授、指导，给学生充足的学习机会：一方面，教师要“少讲”，以便给学生足够的学习时间；另一方面，教师要“隐身”，以便让学生全身心地投入学习。只有通过自学和合作学习都无法完成的任务，教导才是必要的。 其次进行“情感教学”，激发学生的积极情感体验，让带着情感去学习，不仅可以增进学生对知识的理解，而且能够让知识深入学生的内心，进而达到改造思想、形成信念的目的。
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