一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分
本周打分7分。
本周的事情安排基本按照原来的计划在做。每天有些忙碌并且感受到时间的流逝。回看这么多年以来，自己的确浪费了很多时间，也对自己的过去的状态和行为还是有些评判。本来计划本周把自己后面要做的事情做个框架，同时把内容细化出来。但是上周五因家里有些事情就回家了，也连续好几天是在路上奔波。这周还要一两天才回京，但这次没有太多评判，允许自己处于这个无所事事的状态的时候，我发现反而可以去更多的看到自己的局限性。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收
本周和林姐做了助教班课前谈话，让我更加清晰了自己。看到落地执行还是自己的短板，看到自己很多事情还是有很多的执念。看到自己把教练作为未来的长线有价值的主线，但是在这方面投入的时间却是最少。本周也找朋友分享了自己的最近总结的一些未来的打算和想法的大体框架，发现自己还有很多细节需要继续清晰和完善。在和家人相处的时间，也发现自己对孩子的投射和自己还有很多没有真正面对的地方。
本周最大的收获是把自己过去的经历终于梳理的清晰一些了，也看到自己的模式对于自己原来的职业过程的影响和制约。对于未来的打算，其实和过去的经历也是千丝万缕的关系。以前的时候认为是一个两者对立的关系，自己将来要做的和原来做的事情毫不相干。但是经过最近的梳理我发现，自己未来不管要做什么，其实和原来做的事情密切相关。只不过未来的事情要做到是在前面的事情总结的基础上从心而发，上下贯通就可以。人生上半场的经历是托起下半场的事情的基础。不管原来有多糟糕，自己需要做的就是把他梳理明白，看清楚，在看清当下的局势，自己的现状的情况下在人生的下半场去从上到下的践行和实现自己的人生梦想。这样才会拥有一段从心而发的心路历程和生命体验，而不是只要结果，迷失在欲望的执着里面。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写
回家的几天，面对父母，我看到了自己的一直逃避的模式和对他们的很多情绪。以前的时候，只要我一回家就是马上往外跑，从来不在家待着超过一小时。这几年每次回家我都能开始安心住在家里，哪里也不去。这次回家，我有了更多的体会，我发现当自己能够待在家里陪伴老人的时候，自己才能真正面对自己的内心。我是在做什么，我为什么要做。我看到了父母的唠叨，我这次没有像原来那样直接打断他们的话，只是静静的听着，去感受他们背后要说的是什么。我发现他们也是在爱自己，是一种无私的爱，自己原来总是执着于父母应该给自己想要的那种爱，但是他们是他们自己，他们的人生也承受了很多痛苦，他们给不出自己想要的那种爱，他们只能按照他们的方式默默的给出他们的爱。但自己却每次都关闭自己，不去接收父母的爱，却还是不断的评判他们不能给到自己想要的那种爱。很多的话自己以前其实不懂，直到现在才忽然明白。我也发现自己现在的家庭关系，很多方面自己确实是在隔离和逃避。当我能够面对父母的时候，我发现这些隔离才真正的开始有了改变的转机。我愿意继续真实的面对自己。
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