目标：希望2018.12.31号前能和儿子关系圆融，看到儿子减肥成功（能有强大的健康意识去减到150斤）成为健康减肥的榜样去帮助更多需要的人。
种子实践
1.今天开心的去随喜了很多健康好身材的人，愿这些好身材的种子回向给我的儿子，愿儿子能有强烈的健康意识去减肥，能成为减肥成功的榜样去服务社会。从而让全社会的人都拥有健康的好身材!
2.今天听说弟弟头痛，马上带着意识给他作施与受的冥想，愿弟弟健健康康，一生平安。愿天下所有众生都健康平安，幸福。
3，开心的坚持给妈妈发感恩红包，愿爸爸妈妈生活富足，愿天下所有的父母都生活富足，健康平安。
4.减肥练习，发愿从今天开始尽量多吃素（养成健康饮食的好习惯），一周保持4天以上做减肥瑜伽，我必须成为健康减肥的榜样，把这颗强大的健康意识的种子回向给我的儿子能早日减肥成功。回向给天下所有希望减肥的人都早日达成目标。回向给全世界的人都能健健康康，幸福一生。
感恩老师教导给我们这个终极规律，让我可以运用金刚法则这个新的体系，通过给予别人而非索取的旧的方式应用到生活中而开心!带着愉悦的心情把我种下的所有的好种子都回向给我的目标能早日达成。愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人获得成功和幸福。我要成为金刚病毒，把我的成功和幸福传遍整个世界。
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