4.3打卡

1.运动 散步5公里

2.睡眠  深度1小时45分  浅度5小时55分

3.读书  季羡林治学

    饭后读，好好学习

4.练字  上课练字3个

5.英语  ep3篇838485跟读85课

              dd3篇

6，鼻炎好了，好好修行吧，人生不易！且行且珍惜！