这是[身高管家]原创的第127篇长高科普知识
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“妈妈，班里的同学都比我高，他们都笑我是小矮人……”
“没事没事，二十三窜一窜，以后还会长的，妈妈给你多炖点排骨汤“
孩子个子矮，多吃饭就能长高吗？
看过湖南卫视的《少年说》的宝妈请举手！
前阵子刚吐槽完一位妈妈逼着儿子吃了2000多个鸡蛋和500多个苹果，使得男孩发出“悲恸”的呐喊：这辈子再也不想吃苹果和鸡蛋了！
紧接着又出现了一位每天要吃4盆饭的压力男孩。
大多数家长误认为只要吃的多吃的好，身高就能追赶上，可却往往会因为营养不均衡而适得其反。
吃太多的主食和甜食，摄入大量的碳水化合物和糖，会使胰岛素分泌增加，而胰岛素分泌增加，是会抑制生长激素分泌的。
也就是说，吃太多东西，身体的消化系统就需要一直拼命工作来消化食物，生长激素自然就会被冷落。
更别提孩子正处于生长发育迅速时期，对各种微量生素的需求是很大的，可大米的主要成分只有淀粉和少量蛋白质。
对孩子来说没有足够的蛋白质、维生素、钙等微量元素的摄入，营养过于单一，吃再多的都是徒劳。
而且孩子的胃很小，如果每天吃4盆饭，哪还吃得下其它食物呢？这么吃，就算把娃撑坏了，都不一定能长成180cm，反而有可能长成180斤！
一旦出现肥胖，就可能引起性早熟——让孩子提早发育并提前停止生长，从而直接影响身高。
那么问题来了，有没有一种食物吃了能长高呢？
当然没有！
没有任何一种食物可以满足人体的全部营养需求，吃的丰富才是保证孩子营养充足长高高的基础！
再等等，现在不高只是因为晚长？
[身高管家]经常会收到这样的投稿：
“女儿10岁时和身边普通同龄人相比，身高有了半头的差距。起初也有担心过孩子身高问题，老人总说没事的，而且我有168，孩子爸爸有181，孩子怎么可能会矮，只是晚长而已，我们也就一直没太在意。
可是越长越感觉不对劲，现在都到高中了，女儿还是没有跟上普通同龄人的身高。
到医院检查后发现女儿的身高不会再长了，一米六也长不到了。说是因为女儿平时的饮食习惯非常不好，家里人惯的厉害，垃圾食品吃的太多，辣条膨化食品是常态，导致骨龄提前闭合，身高不会再长。”
孩子的身高是由先天和后天因素共同决定的，遗传占70%，营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素也会影响孩子的身高发育。
如果父母身高偏矮，孩子先天不足，家长就应从后天因素上努力，但是如果父母身高偏高，也不要想当然的以为孩子一定也是高个子。
当家长觉得孩子身材矮小或者生长的比较慢时，不能总是抱着晚长的心态，因为有可能是患了矮小症。
央视新闻指出：我国儿童矮小症发病率约为3%， 3—15岁需干预的矮小孩子约有700万，以每年16万人的速度增长。但是每年接受干预的矮小孩子不到3万名，因此造成了众多孩子终身矮小。
应如何判断孩子长得矮不矮呢？
一般来说，在相似环境下，同种族、同性别、同年龄儿童身高低于正常人群平均身高两个标准差以上或第三百分位以下，就能诊断为儿童矮小症。
孩子身高增长速度也可以作为一个评判标准：
3岁以下婴幼儿增长速度小于7厘米/年；
3岁至青春期前，增长速度小于3-5厘米/年；
青春期增长速度小于5-6厘米/年。
如何及时发现孩子身材矮小？
方法也很简单，每个月都要测一测孩子的身高，把测量结果保存下来，看看孩子长高了没有，每次分别长了多高。
推荐使用身高管家小程序，记录孩子的身高生长情况，每月监测孩子身高体重，每1-3个月做一次评估，帮助孩子身高发育，并为孩子定制身高个性化评价报告，给出科学的身高促进建议。
一旦感觉孩子的身高增长不正常，需尽快到医院就诊，以便及时找出导致孩子矮小的原因，拿出正确的治疗方案。
【身高管家】有话说：
由于孩子身高的增长是有时效性的，如果家长发现孩子生长速度有异常，不带孩子做相关检查，就认为是晚长，或者盲目的进补，都可能导致孩子错过治疗的最佳时机，造成孩子在身高上的终身遗憾。
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