01 量化自我，与其说是一种健康哲学，不如说是关于自我的哲学。它象征着一种信念：当你对自身了解得越为详细，就能更好地提升它。
02 当我们不喜欢或不能适应某个行为，会产生不适感，甚至会有被伤害的感觉，如同被火炉灼伤一样，我们希望立刻停止并远离，同时心存恐惧或厌恶，并发誓再也不碰那个东西。
03 习惯是最终的目标，而行为是你所选择的不同道路。在这些道路中，“我做的时候感觉不错”比“做完之后有奖励”更能调动积极性。
04 在工作早期，当你遇到“无法回答的问题”、 “陌生的概念”、 “从来没有听说的事”，都暗示着你在某些方面欠缺知识和经验。请立刻在你的学习清单上增加新的一栏，包括打算学习的内容、预计何时去学习，以及想到有什么最佳渠道和求教人选。
05 保持好奇心、深入追问，从一些看似寻常的事情，甚至困难障碍和批评责难中，敏锐地发现学习机会，这就是区别普通员工和优秀人才的分界线。
06 在实际工作中，人们可以通过工作笔记总结成败得失，予以改进，也可以通过优化工作流程提升工作品质。职场人工作一年以上，就可以总结岗位实战经验；工作两年以上，可以总结分析行业客户典型需求、困难和影响及个人管理策略等。
07 很多人会有“虽然我学了很多知识，但是我却不知道怎么用”的疑惑。学习的最后一步，就是主动创造新的应用途径，而不是等待机会使用学的知识。
08 信息专家Peter Morville曾提出专业的输出方法，提倡循序渐进地通过实践、写作、交流、准备演讲、演讲、书籍写作、书籍出版来应用所学的知识和技巧。
09 对于一个中等以上的管理人员，在工作中完全独当一面大约需要3～5年的时间。但是，很多人一旦到了这个阶段，就停止了发展——他们在自己的工作岗位上显得游刃有余，却不再有任何进步。
10 一流运动员和二流运动员有一个本质的区别：一流运动员更愿意去练习一些不太熟悉的动作，即使在一开始表现得不理想，也会不断练习。而二流运动员更倾向于重复拿手好戏，从过去的经验中获得满足。
网友评论