很多人会在工作一天后感觉身体好像被掏空，累到不想动，一回家就瘫倒在了床上。
在下面这篇文章里，女神进化论的寺主人仔细分析了为什么你在工作后会有身心疲惫的感觉，并且她还根据不同的原因，给大家推荐了一些能给身体充电的高质量书籍。
快来看看有没有你需要的吧。
这篇写给已经工作了一周感觉身体被掏空的上班族，也写给未来进入职场的学生们，希望你们可以早一点知道这个如何给身体充电的秘密。
其实真正导致你身心疲惫地并不是过长的工作时间，也不是繁忙的工作，而是大部分人选择错了工作模式。
更多人会选择一个让你身心俱疲的 Hard 模式。就是把大部分的时间花在了紧急和消耗的常规工作上。工作的非常累，然后自己感动自己，还特别喜欢炫耀自己开启了 Hard 模式。
而不让你感到身心俱疲的工作方式则是把时间花在非紧急的增值任务上：
记住这句话：
Work Smart, Not Hard.
所以我们需要知道如何 smart 然后来摆脱 hard。
怎么做？我们一个一个来说：
被空虚掏空
这种事情常常发生在一些固定的业务岗位，每天日复一日做着几乎一模一样没有挑战的工作内容，你觉得自己已经做得挺好的了，但是升职加薪遥遥无期，越做越没劲儿，渐渐就觉得被空虚掏空了。
很多人都会用「不喜欢这个行业」或者「不喜欢这个岗位」为借口来解释自己为什么觉得工作很累。
说句实话，大部分人是不热爱工作的，而且不管换了什么都一样！只有少数人才会真正的热爱自己手头上的工作。不要以为你去寻找就能找到，这可能比找到一个完美男朋友的难度更高。
如果你是少数人，喜欢自己的工作，或者找到了自己喜欢的工作，那么恭喜你，你应该也不会有空虚感。
而如果你属于大部分人，因为你并不热爱工作本身，而你的成就感更多来源于你的任务达成后的成就感。
所以如果你日复一日地做着相同的工作，成就感会越来越低。
这时候的解决方法是：你需要多做新的任务和挑战。
和打游戏的道理是一样的，有新的关卡，新的任务才会让你觉得有新的成就感，同时积极性也会上升。
而在瓶颈期，也是人和人差距体现出来的时候，有些人顺利地接受了新的任务，有些人则对新任务处理不好就退缩了，回到了原来的样子。
肯定很多人要问了：「饲主，怎么才能拿到新的任务呢？我们老板不给我新的任务啊。」
▍你没有表达出更多发展机会的意愿和能力
饲主之前说过日常普通工作的执行力的问题。把你手头的工作做出花儿来，在超标准执行的基础上，你才能够展现你的潜力，别人才愿意交给你更多的任务和机会。
做出花儿来的本质就是：解决目前你的上级最头疼的问题。
以我自己为例，我在诺基亚工作的时候在设计部，我们面临着一个最大的问题就是设计评审会的时候其它部门会对我们的设计提出各种乱七八糟让你意想不到的意见，每次开评审会就像在打仗，一来一回问题越来越多，在会上也解决不了，而且会越长，意见就越多，每个人都不满意。
开始我以为需要提升的能力是谈判能力，后来发现并不是，而应该从会议管理入手。会议没有主持人，没有流程和时间控制的会，让所有人都自由发言，一定是混乱的。
于是我在和我老板沟通了这个问题后，提议把会议管理的任务揽到了自己身上。我快速学习了会议管理，在开会前会发一个议程，规定了讨论范围，以及对设计问题的处理方法。
当每个人都同意这个议程的时候会议进行得就非常顺利，我们不再需要当场辩解设计，只需要按照顺序记录下大家的看法，以「听」为主。在会后解决问题，然后再给解决方案。
会议得到良好的管理以后，所有的人都感觉到非常舒心。
一个部门老大在会议结束的时候说「这是我今年开过的组织得最有序的会议了！」
而我作为一个新人，频繁地解决了很多原有工作的问题，给大家带来了方便，不但得到了自己上级的认可，也得到了合作部门的认可，在试用期还没结束的时候就被安排到了主设计师的岗位上，独立负责一个项目。
每个人都在抱怨开会很烦，开会很乱的时候，你是不是可以尝试去解决这个问题呢？工作太多时间不够用，是不是可以改善自己的工作流让花的时间更短一些呢？
每个公司这样的问题肯定很多，你有没有尝试自己解决过呢？
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