前言：最近一段时间感觉自己被手机“绑架”成了手机的“奴隶”。原因在于自己闲来无事自学一个很有技术含量的课程，我以为如果坚持不下去是因为课程太难了，但我还是太高估自己了。有一句话叫“还没有开始就已经结束了”，而我正好印证了这句话，困扰我的第一大障碍——手机。
智能手机如何影响我们的生活、工作、学习，大家都深有体会。手机成了身体的一部分，早上起来摸的是手机，而不是你的老婆。
在学校一个学习效率不高成绩平平的学生离开校园，再去自学一门手艺或课程难度之大超乎想象。毕了业你要去生存要挣钱，光这一点占据了绝大部分的时间，工作累了放松一下，两个小时刷个抖音、快手、朋友圈也就是一眨眼的事。用来学习的时间几乎为零，想在一个极短的时间内产出高效率的学习效果，如果你是这样的人，你也不会为了生存而发愁！
生活本来就不易了，我们要应对各种各样的问题。而手机里的APP又想方设法留住我们剩余的注意力。我们每天都很忙，但仔细想想一天也不知道都忙了啥。
“场”的力量
那么，“场”是什么呢？它像“磁场”一样看不见摸不着，但是它确实存在。就像到了寝室你就想睡觉，到了办公室自然想工作，而到了餐厅自然想吃饭一样，躺在沙发上就想玩手机。因为“场”的不同，在某一些地方你会努力工作，而在另一些地方你会懈怠；在一些地方你会沉默不语，而在另一些地方你会滔滔不绝。
通常我们把家当作放松和娱乐的地方，当你想翻开书学习的时候，你所有的行为都在暗示：应该好好休息。拿起书放在桌上，等会儿，先看看手机有没有新的微信消息；没有，时间还早，再看一会儿短视频，一晃一个小时过去了。伸个懒腰，喝杯水、吃点水果。吃饱喝足了，一看指甲长了剪一下。一恍惚，12点该睡觉了，当你进入梦乡的时候，书桌上的书还没有翻开。
我会假设办公室、自习室是和工作学习相联系的，而家、宿舍是和休息娱乐相联系的。到了办公室、教室会自然而然表现出工作学习的样子。反之到了家里或宿舍，要让自己好好工作学习，就要付出好几倍的心理建设，也未必有好的效果。
每每当我在书桌上翻开书不到20分钟，我就开始想我的手机，看看手机20分钟，再看看书，再看看手机如此反复。一晚上下来感觉自己很充实的学习，实则玩了一晚上的手机，什么也没有学到。
或许做一个微微的调整，写着写着，想玩手机了，换一个地方，比如到客厅的沙发上去玩手机，学习效果要比之前的要好。
网友评论