20230905好起来的从来不是生活，而是自己

罗翔：如果你整天不读书，不运动，不节制消费，不反省自律，无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活是不会变好的。好起来的从来都不是生活，而是你自己。

你可以抑郁，但不可以自暴自弃。

如果持续自暴自弃，抑郁永远不可能痊愈。

凌晨四点多醒来，虽然睡不着，但依然躺在床上不想以来，庆幸的是，今天早晨没有出现潮热出大汗的情况。躺到6：30起床，洗了婆婆和小宝的衣服，我要学会去照顾家人，而不是总让老让家人照顾我。

早晨到单位，同事好奇问我：“最近好瘦呀”，我含糊回答“还好吧”

今天中午胃口好像有所好转，比以往吃东西多了一些。

下午乒乓球比赛第二场，同屋同事文静过去观看，正好有的组已经结束，她邀请我一起打，我刚开始不想去，因为从来没打过，她再三邀请，我就上来打了，不一会儿，我就可以接住几个球了，原来没有想象的那么难呀。任何技能只要刻意练习，就可以越来越熟练的。明天如果有可能，继续练习。