踢篮球
【关键词】
穿暖，踢球！
(已经尝试三天踢篮球，优于远足散步。第一天：下午1小时，跟孩子们一起玩有趣，尝试命中目标；第二天，一样；第三天，上午1小时，下午2小时，有些多。)
【机理】
立春后万物生长，人体阳气也如初生幼苗，宜助阳升、散内热。
一是要穿暖些，助毛孔开放，勿令阳气闭郁。
舒展
【正文】
2021年2月3日 农历腊月廿二 立春节气
今日养生
宜：万物生长
今日立春，正式进入春季。
立春后万物生长，人体阳气也如初生幼苗，宜助阳升、散内热。
一是要穿暖些，助毛孔开放，勿令阳气闭郁。
二是应节吃春饼，《心镜》“立春食五辛以避戾气：葱蒜韭姜芥”。
立春日吃“五辛”的习俗始于晋代，立春是万物复苏的开始，辛味的蔬菜能助五脏气发散，并取辛、新之谐音，迎新之意。
后来这个习俗演变为吃春饼，常用韭菜或韭黄、豆芽、藕丝、粉丝、香葱等炒熟，外裹薄饼食之。
吃芽菜（豆芽、香椿芽、姜芽），《本草纲目》说「岁朝食之，助发五脏气」。
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本文标题：【22】今日立春
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