每当负面情绪即将爆发之际,我选择走上心灵的阳台,避免祸从口出。在阳台上,面对不同的情境我会先反省如下8件事:
1.发怒——我是否先得罪人,而引起反击?
2.抱怒——我是否尽了自己应尽的本分?
3.自大——对方的感受如何?我为何会自我膨胀?
4.急躁——有用吗?应快速想出解决之道。
5.欺骗——如果为达到目的而说谎,事后要带出更多的欺骗,内心是否承受得住?
6.骄做——我是否有骄傲的念头?有人愿意与骄做的人为友吗?
7.嫉妒——不要与别人比较,要与昨天的自己比。
8.批评——说永远比做容易,应多体谅他人的难处。
网友评论