沮丧，伤病猛于虎！

最担心的事情还是出现了，伤病影响了正常的训练。原本以为还可以慢跑，没想到连慢跑都已经无法支撑了。回想受伤的原因，记忆都是模糊的。一味的逞强，也许是跑者最大的忌讳吧。

昨天第一次参加线上的训练，用一塌糊涂来形容，一点不为过。技术动作、柔软操、冷身操，甚至是整个流程压根就没记住，预习不充分，手表也不会用。训练前，教练考虑到我的伤势，让我尝试一下间歇跑，不要考虑配速，如果不适改为30分钟慢跑。结果连慢跑都是勉强完成的。心情十分沮丧，因为之前自己的任性，让现在变得糟糕。

昨晚教练安慰我：“有啥可沮丧的，跑步是一辈子的事情，据说跑到第七年才会到巅峰，而且坚持下去总有一天能进年龄组前十！”罗曼诺夫博士在书中也说：“最重要的是，不要心浮气躁地希望在短时间内掌握所有技术。跑步训练是一件伴随跑者终生的事，你现在学习的课程还仅仅是个开始！”

“这是要你修身养性考验你呢，不要沮丧，把伤养好，再开始跑步你会进步很快的，而且跑步能力是多方面的，正好趁这段时间多练习力量、技术动作。”教练一句句安慰的话，在昨天那个寒风刺骨的夜晚，如雪中送炭，让人暖心。一切都是最好的安排，这也是为之前任性付出的代价。

开始改变固有的动作很难，知觉的养成不是一朝一夕的，是一次一次的重复练习干出来的。抓紧这段时间，学习理论、苦练动作、掌握要领、提高力量。回想一年多跑步的经历，总结利弊得失，为了自己能跑得更久、跑得更稳、跑得更好。加油！