有三天没有做运动，连简单的三分钟颈腰椎操都没做！
虽然是因为店里这样那样的突发事情而忙碌，也不至于三分钟都抽不出。
究其原因还是又范懒精了，老是用各种借口来拖延，应该深刻反省。
好在比平常多走半小时路，也能弥补些许。明天动起来，从6分钟操加半个小时快走为一个运动单位量开始。
有三天没有做运动，连简单的三分钟颈腰椎操都没做！
虽然是因为店里这样那样的突发事情而忙碌，也不至于三分钟都抽不出。
究其原因还是又范懒精了，老是用各种借口来拖延，应该深刻反省。
好在比平常多走半小时路，也能弥补些许。明天动起来，从6分钟操加半个小时快走为一个运动单位量开始。
伪装胶带:27-22、27-23、27-25、27-26、27-29、27-35、27-15、27-10 动物:3...
zl【-27 -68 -128 -27 -112 -81】zl （-27 -68 -128 -27 -112 -8...
zl【-27 -68 -128 -27 -112 -81】zl （-27 -68 -128 -27 -112 -8...
练习内容：蹲山27+望山27+下犬一54+单腿交替平衡练习各27+低猫脉流27+下犬三27+倒箭27+肩倒立27+...
27/70 7:24。 15:27
zl【-27 -68 -128 -27 -112 -81】zl （-28 -68 -128 -27 -112 -8...
第27天第27公式
11.1 3包乘27 11.2 6包乘27 11.3 5包乘27 11.4 12包乘27 11.5...
6.1. 4包乘27 6.2. 9包乘27 6.3. 11包乘27 6.4. 3包乘27 6.5. 11包乘27...
8.1. 8包乘27 8.2. 2包乘27 8.3. 6包乘27 8.4. 4包乘27 8.5. 2包乘27 8...
本文标题：19年2月27
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