现代人无时无刻不在接收资讯，在无线互联迅猛发展的年代，想有一个不受打扰、安静思考的时空越发不易。
我们都受到哪些干扰？
我们在受到干扰时意识到这是一个干扰了么？
我梳理了下自己容易被打扰的点：办公电话来电、手机来电、短信、微信、微博、APP信息推送，简单分析一下，除了办公电话外，其它都与手机有关。
弄明白干扰源是什么？解决办法也就显而易见了。
第一，因为主要干扰都来自手机，我就把手机彻底静音了。无论来电、短信、微信全部静悄悄，不再发出一点声音。那你可能会问，别人找你怎么办？我的答复是，“别人”没有“自己”重要，先想想自己想要的是什么。
所以，在单位我还会戴着AppleWatch，有信息会传到手表震动提示，回到家后，手表也不戴了，彻底屏蔽手机干扰。如果怕错过什么信息，可以每隔一或两个小时查看一下手机。实际上有价值的信息如此稀少，被汪洋大海一样的垃圾信息裹挟着，你错过的也只是无价值的信息而已。
第二，分析自己下意识拿起手机时，第一个想打开的应用是——微博，而我也认为自己在微博上没有什么真正的收获，所以我就把微博删了。那么，想缓解一下紧张的心情、随意看看怎么办呢？我就下了Twitter，功能几乎一样，内容甚至更丰富，还可以多用用英文，一举多得。
第三，我把手机上所有小红点信息提示功能全部取消了，微信所有群信息静音，眼不见心不烦。
第四，每周末清理手机系统，除了重要的、有价值的信息存在note里，像电话记录、短信、微信聊天记录以及公众号统统清空。手机已经成为我们身体的一部分，想要内心轻松，就要把手机清空。
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